Végzettség: Hatha jógaoktató
Besorolás: RYT 500
Oktatott jóga típusok: gerinc, hatha, meditáció, vinyasa, yin
Városok, ahol oktatok: Budapest, Bécs, Online
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez.
Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket.
Jóga filozófiám alapjai közé tartozik, hogy a jóga érthető és beépíthető legyen a mindennapi életbe. Minden jógagyakorlás az életed tükre – kicsiben. Légy megfigyelő, türelmes magaddal, és gyakorolj. A közös gyakorlások által mind az a tapasztalás, amit a jógával szerzel hamarosan kivetül az életed más területeire is.
Mióta jógázol? Az első jógaórám közvetlen az egyetem elvégzésével kezdtem. Akkor még nem volt ennyire népszerű a jóga, keresni kellett a studiókat. Ez 2005-ben volt. |
Milyen irányelvvel, filozófiával támogat a mindennapi életedben legjobban a jóga? A mindennap jóga gyakorlás segít abban, hogy rendszerben maradjak, azaz könnyebben elviseljem a hektikusságot, az intenzív munkatempót. Ebben a mindennapos meditáció támogat a legjobban. Reggel, ébredés után a leghatékonyabb, de akár napközben is egy mantrameditáció erejéig leülve, nagyon jól fókuszba tudom helyezni magam. A fókuszom pedig nem más, mint a saját belső békém. Tehát ha egy irányelvet kéne kitűzni, azt mondanám: Meditálj minden nap! |
Mi minden felesleges dolgodat szelektáltad ki a legutóbbi selejtezésedkor? Sok sok ruhát, amiről az a hír "járja", hogy "egyszer még jó lesz valamire. Sokat változott az alakom, amióta a mindennapjaimban jelen van a jógagyakorlás. Tónusosabb lett a felső testem, laposabb lett a hasam, vékonyabb a lábam, stb. Korábbról, még a multinál töltött éveimből sok sok elegáns ruhám maradt meg, amik kb. 2 számmal nagyobbak, és csak lógtak a szekrényben. A "kifogyott" melltartóimra pedig a párom csak ennyit mondott, hogy "jó lesz, ha majd szoptatsz". .... Hát nem, megelégeltem idén nyáron, és kiválogattam ezeket a ruhákat, amiket 4-5 éve már nem is hortam. Nem várok a jövőre, hogy esetleg majd jók lesznek ezek a ruhák újra, vagy sosem. |
Mit teszel a környezetedért a mindennapjaidban? Nagy hangsúlyt fektetek az energiatakarékosságra. A lámpákat mindig leoltom, ne égjenek feleslegesen, azért sem ég nálunk 3-4 lámpa, hogy hangulatosabb legyen az otthonunk. (az mástól az 🙂 A papírt, műanyagot, elemet, üveget, konzervet szelektíven gyűjtöm. Egyre inkább a zöldet is, bár a mi házunkhoz nem tartozik zöld hulladékgyűjtő, de van, hogy belecsempészem a szomszéd ház zöldkukájába. 😉 A ruhákat most már sosem dobom kukába. Vagy befogom portörlőnek (és akkor nem veszek boltban portörlőt), vagy elviszem a rászorultaknak, charity shopba vagy bedobom a ruhagyűjtő konténerbe. |
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Nő vagyok női jóga, megerősítő gondolatok, megerősítések,...
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgyerekkel nálunk így néz ki....
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven, anyaként. Anya vagyok. Nő vagyok női jóga,...
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok...
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most többesszámban a nap 24...
Mi a siker? A sikert nehéz szavakba önteni. A napokban mondtam egyébként ki - pedig az ember mennyire fél ezt...
A gondoltok rabja vagy te is. Téged is automatikus gondolatminták irányítanak, mint mindenki mást. Csak van, aki könnyebben észreveszi, valaki...
Változtass önmagad előnyére! De hogyan? "Újra és újra ugyanabban a helyzetben vagyok!" A változást mindannyan akarjuk, de mégis miért...
Lelkesedéssel tölti el belevágni valami újba, aztán idővel elül? Az elején hatalmas sikerélményt szerzel benne, és mégis alább hagy...
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korlátozó, akádolyozó az önbecsülésünkre nézve,...
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban meséltem, hogy detoxikálom magam, mert...
A változás - elég egy időjárásbeli változás - és könnyedén kizökkent a megszokott egyensúlyból. No, ne ez legyen megszokott,...
Köszöntelek itt a Nővagyokban a Nőiesség témájával. Ez már a 28.témánk. Wuhuu! Habár nőnek lenni, nem valami wuwu, avagy nem...
Milyen érzést társítasz a vágyak fogalmához? Pozitívat, boldogat, felemelkedettet? És ha tovább gondolod? Akad azért olyan gondolatok e köré,...
Miért akad meg a kezdeti lendület? Miért vesztem el a kezdeti lelkesedésem? Mi kell ahhoz, hogy csináljam, hogy haladjak?...
Mi a te saját utad? Hogyan találhatod meg? Elsőként, és leges legfontosabbként az, hogy függetlenítsd magad. Mitől? Mindentől, amitől...
A női szerepeink sosem kötelező érvényűek. Mi magunk építjük azokat be a hitrendszerünkbe. Légy tisztában azzal, hogy mitől érzed...
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmónia az a pillanat, amikor úgy...
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmónia az a pillanat, amikor úgy...
megértés annak tudatossága - és életfeladatunk-, hogy megállapítsuk, pontosan kik vagyunk. Önmagunk megértését a testtünkkel kell kezdenünk, hisz...
A tisztánlátás képessége egyáltalán nem parafenomén jelenség, mert mindenkiben ott van látensen, így benned is. És amiért egyáltalán nincs...
Az intuíciód rezgésének emelésével és fényezésével foglalkozz. Nyílj meg az intuíciód előtt és merj belemerülni, mint egy ejtőernyős. Minél...
A kreativitás nem fix, van vagy nincs minőség, hanem új utak felfedezése. Új lehetőségek megtalálása, megnyílás az újra. Alapja...
Ha tisztítani szeretnéd magad, akkor tudnod kell, hogy mi húz vissza. Milyen visszatérő gondolatok élnek benned, amelyeket nem mersz...
Minden rezeg benned és körülötted. A sejtjeid, a szerveid, a gondolaid, az érzéseid, a hangulatod, stb. A különböző rezgések...
Az alábbi technikák segíthetnek a felkavart érzelmeid semlegesítésében. Találsz fizikailag passzív és aktív technikát. Bármikor, bármelyiket végezheted.* A rendhagyó...
A gyógyító erődre ne csak akkor gondolj, amikor tényleg szükségét érzed annak, hogy fizikailag, mentálisan vagy lelkileg gyógyulj. Nem....
Kell magadra idő! Kell tudnod kapcsolódnod önmagaddal! Mert akkor tudsz fényt és melegséget sugározni minden más kapcsolatodba, legyen az emberi...
A szeretet kelendő “portéka”, mert mindenki, te is szeretetre vágysz, és mindenki képes élni-halni érte. Hogyan lehet, hogy ekkora...
A kitartás olyan mint az autó, akkor megy, ha van benne benzin. Akkor tudsz kitartó lenni, ha táplál téged...
A kitartás olyan mint az autó, akkor megy, ha van benne benzin. Akkor tudsz kitartó lenni, ha táplál téged...
Energiára vagy tetterőre áhítozva jusson eszedben, hogy az átalakulás forrása a köldökcsakrád. Ahogy a tűz hővé és fénnyé...
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Megerősítő gondolatok, jóga gyakorlatok, légzőtechnikák, egészséges receptek...
A szabadság igény különböző formái? Az e havi podcastban megosztom a pákapcsolat, válás és válságos helyzet kiútját. A vezetett...
Érző lények vagyunk mi nők vagyunk. Az érzelmek hullámzására yin jóga, yang jóga és vezetett meditáció szolgál e hónapban....
Tudatosságod fejlődésének az akadálya az elméd. Formáld át és szabadítsd fel magad. Az online program tartalma vezetett meditáció, podcast,...
Szia kedves nőtársam! E hónap során a fő fókuszunk az örömökhöz való viszonyunk lesz. E téren figyeld magad, mert...
Üdvözöllek kedves lélek! Alább a hónap jóga gyakorlatai, amely a te jóga sadhanad (ejtsd: szádánád) része. A témánk ezúttal...
Sat Nam kedves nőtársam! Kezdjük ezt a hónapot, ezt az évet, ezt az új évtizedet az önbecsülésünk tisztázásával, erősítésével. E hónap...
Ez egy női jóga egymást támogató csoportban. Minden hónapban új témára jógázunk. A program tartalma: yang erőteljes jóga kundalini...
A várandósság idején még jobban teret nyer a tudatosság. Készülj az anyaságra! Jógázz, meditálj, tanulj meg elmélyülten lélegezni és...
A kismama jóga tartalmaz 3 jógavideó gyakorlatsort, hozzá 1 megerősítő meditáció hanganyagot, egy csodaszép vizualizációs relaxációt és gátizom gyakorlatokat....
Ez a jógavideó a norvég utazásom során készült, amikor egyik reggel ebben a kikötőben ébredtem. A több napos utazás...
Sok kérés érkezett a hormonrendszerre vonatkozó gyakorlatsorra. Engedd meg, hogy a bevezetőmben elmondjam a véleményem, és kérlek hallgasd is...
? Újra itt vagyunk, a 31 napos jógautazás extra epizódjával. Úgy gondolom, ha végig csináltad a 31 napot, szépen...
?♂️ Miért ülsz le ma.is elém? Mi vitt rá, hogy napról napra (velem) jógázz? ? A jógautazásunk 31.epizódjaként tekints...
☝️Mire vágysz önmagaddal kapcsolatban? Mit üzen a lelked, meg tudod-e hallani? Oszd meg velem. Szeretném még személyesebbé tenni a...
☝️Milyen ritmus van a napjaidban? Hogyan változik az aktív és passzív időszak akár egy napodon belül? A ritmus életünk,...
❤ A szeretet tiszta, nemes, feltétel nélkül és korlárlanul rendelkezésre áll. Annál több van, minél jobban megnyitod a szíved,...
?Egy sikerélmeny után visszapillantasz az odáig vezető útra? És amikor egy negatív szituációban vagy, eszedbe jut, hogy ez kell...
? Életünk döntéseink sorozata? Amit eszel, amit viselsz, amit cselekszel és teszel, mind mind a saját döntésed akkor is...
Milyen a tartásod? És hogyan beszélsz? A tartásunkra is igaz, amilyen a testtartásod, amilyen vagy kívül, olyan vagy belül....
A megfázás önmagában egy testi tünet, de vajon az, hogy milyen nehezen (vagy könnyen) lábalsz ki belőle, az már...
Mi tarthat félelemben téged? Múltból hozott élmények vagy a jövőbeni lehetősége valami kellemetlennek? Ha félelemben vagy épp most, akkor...
☝️Milyen erősek a térdeid? Esetleg kattog, sajog? Akkor érdemes lehet a mai témánkkal foglalkozni. ?♀️ Figyeld magad mennyire erőlteted...
Mire van szükséged, hogy egységben légy? Ha egységben érzed önmagad, akkor teljesnek érzed magad. Tested, elméd, lelked összhangban van....
Mikor szoktál lazítani? Mi az, amivel lazítasz? Netán a házimunkával? Engedd meg most magadnak, hogy a lazításra kinevezett idő...
☝️ Rugalmas vagy? Nem, és még nem jógázol! Akkor tisztázzuk le, hogy a jóga nem a rugalmasaknak szól, hanem...
Milyen embernek látod magad? Milyen szemlélettel éled az életed? Itt az idő, hogy RAGYOGJ! ? ☝️ Nem számít magas...
Szeretnél vagy nyitott vagy? E két szón elmélkedjünk egy kicsit. Ízlelgesd te is, hogy neked melyik a “nyerőbb”? “Az...
Hála, miért érzel hálát? Reggeli felkeléskor szoktál-e hálát érezni az új napért, a reggeli napfényért, hogy élsz, létezel, lélegzel,...
“Amilyen belül, olyan kívül”. Ha belső világod rendezett, központban vagy, akkor a kifele irányuló tevékenységeid során is fókuszban érzed...
A reggeli napindítás hangolja be a napunkat. Ha nyugalommal indul, másként reagálunk az eseményekre. Ha önmagunkra hangolva indul a...
Tégy félre minden babonát és játssz a jógaszőnyegen. No, nem legóra gondolok, hanem hogy játszi könnyedséggel csináld velünk a...
Mi kell ahhoz, hogy mentálisan erősebbek legyünk? Bizony, belső fegyelem. Felnőtt korunkra ki több, ki kevesebb önuralommal rendelkezik. Bárhogy...
Hogyan szoktad kifejezni másoknak a tiszteleted? És miként fejezed ki önmagad számára, hogy becsülöd magad? A mai gyakorlással tovább...
Milyen érzeted támad a stressz szó hallatán? A stressz lehet jó is, és ha jobban belegondolunk, lehet hogy csak...
Mikor érezted, hogy cserben hagy a magabiztosságod? Milyen területének az életednek érzed, hogy nagyobb magabiztosságra van szükséged? A mi...
Hogyan érzed magad a reggeli ébredéskor? Elég frissnek? Vagy épp nap közben mikor érzed, hogy frissességre van szükséged? Tanuld...
A 7.nap. A 7.nap!! Elismerésem, ha eljutottál ehhez a videóig. A következetesség, a mindennapi jógagyakorlás eljuttat Téged egy olyan...
Mikor álltál utoljára egy lábon? Lehet, hogy óvodás korodban? Milyen helyzetben fordult elő veled, hogy egy vitás helyzetben megőrízted...
Mikor vagy teljesen jelen az adott pillanatban? Mit jelent számodra odafigyelni valakire, valamire, önmagadra? Legyen most az elkövetkező 20-25...
Fókuszunk ezúttal a saját, belső energiánk fokozása. Szinte ösztönösen él bennünk, hogy ha energiára van szükségünk, akkor valami külső...
3.nap “Tisztaság”, milyen gondolatok támadnak benned e szó hallatán? Ugye nemcsak a lakásod tisztasága, hanem a saját tested és...
“A biztonságot önmagamban meglelem” – ez a mai gyakorlásunk témája. Érezd a földanya stabilitását a tested alatt bármilyen pózt...
Üdvözlünk a közös 31 napos jógautazásunk első napján. Akár az új évre tűztél ki valami fogadalmat, akár egy új...
Jógautazás 31 napon át. Legyen akár új év, új időszak, új kezdet vagy változás. A 31 napos jógautazás támogat...
Ebben a gyakorlatsorban könnyed fél-, és variációkkal teli teljes fordított testtartást végzünk erősítve a combokat, vállakat. A hídtartás hátrahajlása...
Az a gyakorlatsor Kittivel és Kittinek készült. A jógát egy jó hangulatú, teázós beszélgetéssel kezdtük. Már ez megérte a...
Relaxálni. De hogyan? Oly sokszor elhangzik, hogy a mai, stresszes világunkban szánjunk időt az aktív pihenésnek, a relaxációnak, amit...
Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást...
A jóga (és a buddhizmus) hagyománya szerint a jeles napokhoz erőteljes energia társul, amelyet tízmilliószoros napnak hívunk, miszerint minden...
A mai jógatársam, Attila, aki már nem kezdő jógi. A fizikai gyakorláson túl rendszeresen meditál és sokat foglalkozik az...
Ez a jóga gyakorlatsor reggel készült, spontán gyakorlás a jógatársammal, Timivel. A célom az volt, hogy könnyedén átmozgassuk magunkat,...
Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed? A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is...
Ezt a jóga gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy frissítő hatású és rövid idő alatt elvégezhető legyen. A sorozatba úgy...
A pránájáma technikák mindennapos gyakorlása és az azáltal elért egyenletes légzés egészséges idegekhez, valamint a teljesítőképességünk és kedélyállapotunk kiegyensúlyozottságához...
A FreshUp jóga ezen gyakorlatsorát Dániában, ebben a gyönyörű kastélyparkjában forgattuk. A környezet nyugalmalma arra isnspirált, hogy egy kellemes,...
Ez a jógavideó a norvég utazásom során készült, amikor egyik reggel ebben a kikötőben ébredtem. A több napos utazás...
Légy őszinte! Hova fordulsz, amikor nehézségekkel, lelki bajokkal kell szembenézned, vagy egyszerűen csak nehezen ébredsz nap, mint nap, netán...
Július 27-én volt a 2017-es év harmadik 10 milliószoros napja. Ezen a napon minden gondolatunk, szándékunk és elképzelésünk 10...
Valamit csinálnom kellett a céklából mielőtt megfonnyad. Spontán és kreatívan ez lett. Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag...
Zabkása. Hogyan készítem a zabkását reggelire. Íme, egyszerű, gyors, és könnyen beleilleszthető a reggeli rutinba. Jóga és tudatos életmódunkból...
Hogyan készül a házi kenyér? Mi az a bergli? Miből jön a név és mit eszünk hozzá a jógafarmunkon....
Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos nekem, ezért a kreativitás mellett a gyorsaság és...
Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos nekem, ezért a kreativitás mellett a gyorsaság és...
Mandulás házi keksz zabpehellyel. Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos nekem, ezért a kreativitás...
Padlizsán ragu, olyan mint a cukkinis ragu csak cukkini nélkül. 😀 Azaz, amilyen zöldséget találok, bátran beleteszem. A jógafarmunk...
Cukkini, padlizsán, vöröslencse, mind mind finom zöldségek. Egyszeűen valami finomat. Ez a recept pofon egyszerű és nálam jolly joker,...
A köles egy biztos alap, mert gluténmentes, köretnek is jó, desszert alapnak is, kisbabák is ehetik, útravalónak is jó,...
Útravaló gyors elkészítéssel? Igen! Bármilyen aszalt gyümölcs és dióféle megteszi. Sűrítésnek pedig kókuszliszt és kakaópor, de ez egy igazi...
Szia, FreshUp Ági vagyok, nő vagyok, tudatosvagyok, anyavagyok és szabadvagyok. E cimkék körében osztom meg veled a gondolataim e...
Olcsó, két komponensű leves, amely nemcsak pofon egyszerű, de pénztárcakímélő is egyben. E leves lelke a fűszerezése, és természetesen...
Almásrétes a jógafarmunk konyhájából. Bevallom, imádom a rétest. Az igazit is és azt is, amit én csinálok. Az enyémet...
Almapüré télire cukormentesen. Az igazi osztrák apfelmuss. Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos...
Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos nekem, ezért a kreativitás mellett a gyorsaság és...
Jóga és tudatos életmódunkból fakadóan mindent házilag készítünk. Az idő fontos nekem, ezért a kreativitás mellett a gyorsaság és...
A jógik hagyományos teája? Mindenesetre ez nálunk a jógatábor és elvonulások idején tradicionális tea recept, amit mindig nagy kíváncsisággal...
Egyszerű csináld magad tea recept házi alapanyagokból. Alma- és hagymahéj tuti van otthon. A kurkuma és gyömbér jó ha...
Tea recept szárazköhögésre és megelőzésre. Mi tudatos lények előre gondolkozunk ugyebár, így e házi recept kiváló a légúti rendszer...
Répa párolva? Igen, szuper kiegészítője bármilyen étkezésnek. A pár perc alatt elkészítés előnye, hogy benne marad a répa és...
Ha készítettél már rozskenyeret otthon, akkor biztosan te is jártál úgy, hogy inkább egy kalapács lett belőle, mert olyan...
Az ételek terén is szeretem az egyszerűséget, de az ízek terén mondjuk ki, fontos, hogy ízletes legyen az étel....
A kenyérsütés egyéni projekt. Sok sok próbálkozás (és kudarc) és újra próbálkozás. Ezerféle kenyérrecept van, de igazán akkor lesz...
Régen nagy kedvencem volt a zabszelet, ami sűrű napjaim során csillapították az éhségem, és részemről bele is fért az...
Az idei november számomra a kurkumáról szól, és a levesekről, valamint az általánosságban érvényes elvemről, hogy kevés összetevőből finom,...
A kurkuma kifejezetten a kedvencem lett az utóbbi időben. Amennyire fura ízt éreztem ki belőle az első kóstoláskor, annyira...
A brownie sütiket valami misztikum lengi körbe. Hogy lesz egy süti sütés után is puha, krémes úgy, hogy nincs...
Ez a recept fantázia és időkorlát szüleménye. Valahogy az időnyomás jól hat a kreativitásomra. A párom csak annyit szokott...
Az ősz olykor nagy kihívás elé állítja az embert, amellett hogy megajándékozza sütőtökkel. Ez az intenzív ízű növény kiváló...
Teher alatt nő a pálma, szokták mondani. Hát ez az étel így született. Gyorsan kellett valamit összedobnom ebédre, mert...
Az egzotikumát az adja, hogy a curry-s íz mellett van benne több mogyóróféle és aszalt gyümölcs, de pont csak...
Ez a recept a parmezános, könnyen romlandó pestót hivatott kiváltani, amikor elkezdtem kísérletezni. Ha eszünk is hozzá parmezánt, véleményem...
Fűszerek nélkül! A mai mesterséges ízű világunkban kuriózumnak – vagy hihetetlennek tűnhet – ha valami fűszerek nélkül készül. Igen!...
A dáhl (eredetileg dahl-nak írják), igazi ayurvédikus egytálétel. Pont amilyen egyeszerű, annyira óckodtam neki állni elkészíteni. Azóta pedig már...
A vonzó ebben az ételben az az ízharmónia, amit az édesburgonya – őrölt kömény és szerecsendió, a padlizsán –...
Az alábbi recept maradék összetevőkből és kreatív ötletből született. (kép: felső üvegtálban) A köles adagja szárazon mérve van megadva....
Bevált gyors és finom reggeli nálunk a müzli valamilyen idény gyümölccsel. Idén nyáron nagy sláger nálunk a friss áfonya,...
A quinoa hűsítő hatású, gluténmentes gabonaféle, ezért nyáron igazán könnyen emészthető. A vöröslencse és a quinoa főzési ideje azonos,...
Nyáron találtam ki ezt a receptet. Utazás előtt mindig igyekszem felhasználni a friss és ezért romlandó zöldségeket, és általában...
A fasírtot egy ideje már nem sütöm ki olajban, és mivel vegán irányzatot követeket, igyekszem elkerülni a tojást is,...
Ez valami nagyon egyszerű és gyors recept. Ha most kezded a konyhaművészeted vagy már megunva a sok konyhában töltött...
Oké, hogy csicseriborsóból fasírt – ez egy ideje nem kérdés nálam, de hogy vegán? Azaz kihagyva a tojást, ami...
Ez a leves a kedvencem. Összesen két hozzávalóból áll (karalábé és répa), vízből és alap fűszerekből, amik mindig vannak...
Sokáig óckodtam ettől a levestől, mert sok összetevőt tartalmaz. Aztán egyik tavasszal, friss zöldségekből kívántam valamilyen levest. Beleástam magam...