Lábakat frissítő jóga Kittivel

Lábakat frissítő jóga Kittivel - FreshUp Ági - Jóga Mindennap cover

Oktató: FreshUp ÁgiStílus: Hatha| Speciális terület:  Otthoni gyakorlás | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes

Ebben a gyakorlatsorban könnyed fél-, és variációkkal teli teljes fordított testtartást végzünk erősítve a combokat, vállakat. A hídtartás hátrahajlása oldja a mellkasban tárolt feszültséget, a gyertyapóz fordított testhelyzete pedig frissíti a hátat, a gerincet és a vérkeringést. A nap végén és ezen gyakorlatok után igen jól esik a végén egy hosszabb lazítás. Ebben a videóban a jógatársam Kitti, aki kávézóban dolgozik, így szinte egész nap a lábain áll. Ez a gyakorlatsor neki készült, hogy a nap végén felfrissítve magát kellemesebben tudjon ellazulni. Te milyen gyakorlatok után érdeklődsz? Jelentkezz közös videó felvételre.

FreshUp Ági

Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …

0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?