Nő vagyok – női jóga online program

Kismama joga online trimeszter postpartum FreshUp Joga Mindennap

A Nővagyok esszenciája

Kedved van “Nővagyok” törzs része lenni?

Írj nekem!

(A tagságról itt találsz részleteket)

Ha szeretnél rendszeresen kapni motiváló témákat, más perspektívából való megvilágítást, és megnyílni a spirituális gondolkodásmód felé,

akkor várlak a “Nő vagyok” tagságba.

Minden hónapban új téma és ráépülő yin és yang jóga, valamint megerősítő meditáció, és izgalmas vadiúj, csak itt hallható podcast.

A “Nő vagyok” programba éves vagy féléves tagsággal tudsz csatlakozni korlátozott ideig, és csak korlátozott számban fogadok el új tagokat.

A 2021-es évad témái

Téged melyik fog meg a legjobban?

A tagságoddal láthatod az összes eddig megjelent témákat, és minden hónap elsejétől az újat, mindaddig, amíg aktív a tagságod.

Tisztaság

Kreativitás

Intuíció

Tisztánlátás

Tudatosság

Megértés

Újrahangolódás

Harmónia

Félelmeim

Szexualitás

Saját utam

NőiSzerepek

Úgy érzem, mintha lenne egy őrangyalom, aki figyelmeztet, hogy én is számítok, aki szól az egyes helyzetekben, hogy értékes vagyok. Ez hiányzott nekem, hogy megerősödjem önmagamban. Mintha ez az angyal én magam lennék. És ez maga a csoda, az érzés.”

/Kitti, projekmanager Budapest/

Ági női jógájával kívül-belül megerősödtem”

/Bernadett, Németország/

Imádtam Ági studiós óráit, és megijedtem, amikor bejelentette elköltözik. Elvesztem, de ez a női program felülmúlta a várakozásom. Fantasztikus tartalmat tesz bele hónapról hónapra, és a havi két élő kapcsolódás mindig megerősít a motivációmban. Köszönöm”

/Andi, Ausztria/

“Nővagyok” tagságra jelentkezni mindig csak korlátozott számban és ideig lehet

Tagság már ajándékutalvány formájában is váltható

– ha szeretnél értesülni rendszeresen a “Nővagyokról”, iratkozz fel a levlistámra

Visszajelzések a Nővagyokról

Ilyen a "Nővagyok" tagság programja

>> Mi lenne ha…? <<

 

  • a SAJÁT belső erőd biztonságát éreznéd, amikor bizonytalanság van körülötted, amikor változtatni készülsz?
  • a MAGABIZTOSSÁGOD támogat abban, hogy békésen képviseld az érdekeid?
  • nyugalmat tudnál TEREMTENI magadban a stresszesen vibráló életben?
  • elégedetten és kiegyensúlyozottan éreznéd magad testileg, mentálisan és LELKILEG minden egyes nap?
  • a női szerepeid között EGYENSÚLYT tudnál tartani?

Mi lenne ha…

Te alakítanád az életed és nem a magadról alkotott hited?

>> Nézz bele a nővagyokba! <<

Rövid ajánló

Így néz ki egy hónap programja

Témáink a női minőség jegyében

2020-as évad

A tagságoddal láthatod az összes eddig megjelent témákat, és minden hónap elsejétől a 2.évad (2021-es év) újakat, mindaddig, amíg aktív a tagságod.

Plusz elérhetők számodra a BÓNUSZOK is.

Önbecsülés

Biztonság

Örömérzet

Érzelmek

Tisztánérzés

Átalakulás

Belső erő

Valódi akarat

Valódi akarat - Nő vagyok női online jóga program tudatos nőkért - Jóga Mindennap FreshUp Ági

Szeretet

Kapcsolódás

Gyógyító erő

Tiszta kommunikáció

NŐVAGYOK BÓNUSZOK

(1.évad)

Letölthető minden tag számára

Előadás 3 részben

Letölthető meditáció

>> Válassz tagságot <<

Nézz bele a programba képekben

>> Hogyan működik a nővagyok? <<

Minden hónapban új téma jelenik meg a Nővagyokban, amely végigkísér a hónap során:

A havi témával ezek az új “résztvevők” érkeznek a programba:

  • egy vadiúj, sehol máshol nem hallott podcast tőlem (“Bevezető gondolatok”)
  • egy megerősítő meditáció
  • yang gyakorlatsor (3 különálló gyakorlatsorrá bonthatod: ráhangolódás, hatha jóga sor, kundalini kriya; prémium tagság esetén mindegyik külön rövid jóga videóként)
  • yin gyakorlatsor (2 különálló részre bonthatod; prémium tagság esetén mindegyik külön rövid jóga videóként)
  • a támogató erőm, válaszokat a kérdéseidre; prémium nőként havi 2 élő csoport kapcsolódási lehetőséget

 

Bővebben a GYIK-ben

>> Mikor tudsz csatlakozni a Nővagyokhoz? <<

Ha úgy érzed, velünk a helyed, akkor

  • válassz tagságot éves vagy féléves
  • prémium vagy standard között (különbség alább)
  • évente csak meghatározott időben tudsz csatlakozni itt, ezen az oldalon
  • tagságot a Shopban tudsz venni, de innen ki tudsz oda menni

 

  • ha a Nővagyok ajta csukva, akkor fel tudsz iratkozni a várólistára, így elsők között küldök neked értesítést, hogy mikor tudsz becsatlakozni
  • addigis a várólistásként kapsz tőlem időközönként témába vágó emaileket.

 

Bővebben a GYIK-ben

>> Mi van ha támogatásra van szükséged? <<

Nem kell egyedül csinálnod, ha könnyebben is lehet.

Az első hónapban kapsz tőlem egy telefonhívást (előre egyeztett időben), amikor privát telefonbeszélgetés során beszélgetünk kötetlenül. Célom vele, hogy megismerjelek, és te is engem. A beszélgetés során irányt adok neked a saját gyakorlásod és a mentális kihívások terén a nagyobb sikerélménnyel járó gyakorlás és fejlődés érdekben.

Ezek a beszélgetések mindig nagyon jóra sikerülnek. Bízz bennem.

Hozzám bármikor fordulhatsz a kérdéseiddel. Legyen az elakadást jelentő helyzet, time management, a gyakorlatok időbeli beosztása és megosztása vagy hogy mit hogyan csinálj, vagy akár arról, hogy hogyan találj rá időt.

Csak írnod kell. (Privát email vagy kommentbox)

Van ehhez kapcsolódóan kérdésed? Írj nekem alább a kommentboxban vagy a kis borítékra kattintva jobb oldalon.

Talán nem ismered még a többieket, lehet nem is láttad még őket, de higgy nekem, ismerem a csoport tagjait és elmondhatom, hogy hozzád hasonló gondolkodású nők.

Ezért valószínű, hogy az ő kérdéseikből és válaszaikból érezni fogod, hogy hasonló cipőben jártok, és nem vagy egyedül. Ez átlendít a kihívásokon, akár életbeli, akár jógagyakorlással kapcsolatos.

És velük fogsz a “Nő vagyok” elvonuláson szuper csoport energiával teli programokon részt venni.

Prémium tagként havi 2x találkozunk csoportosan az éterben motivációs meeting és fogadóóra keretében.

Van ehhez kapcsolódóan kérdésed? Írj nekem alább a kommentboxban vagy a kis borítékra kattintva jobb oldalon.

Minden videó oldal alján ott a kommentbox, amit arra tudsz használni, hogy kommunikáljunk, visszajelezz vagy kérdezz.

A kommentboxba írásodból érzik a társaid, hogy nincsenek egyedül a kérdésükkel, és a válaszokból mindenki más is profitál. Így tudod támogatni ezt a női kört, és válaszokat kapni a kérdéseidre.

Bízz abban, hogy a kérdésed jó helyre érkezik! A rá adott válaszokkal mindenki tanul. Nincs buta kérdés! Ez egy bizalomteli női törzs, kérdezz bátran!

Van ehhez kapcsolódóan kérdésed? Írj nekem alább a kommentboxban vagy a kis borítékra kattintva jobb oldalon.

Az elvonulás lesz a koronája az online programnak. Évente egyszer találkozunk, jógázunk, tanulunk, tapasztalunk és közös élményeket gyűjtünk. Tisztítjuk és energizáljuk magunkat és kapcsolódunk egymáshoz.

Itt olyan motivációt kapsz, hogy utána otthon sokkal könnyebben megtalálod nemcsak a gyakorlás idejét, de az életedben is magabiztosabb leszel. A sok sok közös program és napirend pedig olyan energialöketet ad, amely helyre tesz és utána hónapokon át tudsz ebből táplálkozni.

A hónapról hónapra történő otthoni, egyedül töltött gyakorlásra tovább építjük a női minőségünket és tudatosságunkat.

A covid-19 idején az elvonulás szervezése bizonytalan, ezért online eseménnyel helyettesítjük az elvonulást. Ez is jó móka!

Van ehhez kapcsolódóan kérdésed? Írj nekem alább a kommentboxban vagy a kis borítékra kattintva jobb oldalon.

>> Melyik tagság passzol neked? <<

  • ha szuper jó a kitartásod,
  • ha naponta van 1 órád magadra,
  • ha saját magad támogatása erős és állandó,
  • ha inkább magad csinálsz mindent

 

Válaszd a standard tagságot.

  • ha a kitartásodban szeretnél még fejlődni,
  • ha naponta kb. csak 20-30 perced van magadra,
  • ha jól esik a kívülről jövő támogatóerő
  • ha szeretsz kapcsolódni hozzád hasonló nőkkel

 

Válaszd a prémium tagságot

>> Válassz tagságot <<

Standard tagság

A “standard” NŐ

Ezt kapod a női tudatosságnövelő jógikus programmal:

  • 1 vadiúj, sehol máshol nem hallható “Bevezető gondolatok” podcastot,
  • 1 vezetett megerősítő meditációt,
  • 1 yang komplett jógagyakorlatsor videót (hatha, kundalini, pranayama egyben (3 részre bontható)
  • 1 yin komplett jógagyakorlatsor videót (2 részre bontható)

A két jógagyakorlatsor hossza egyenként kb. 60-90 perc közötti. Kapsz hozzá iránymutatást, hogy hogyan tudod rövidebb részekre bontani, és kérdezhetsz szükség esetén.

Bónuszként jár hozzá:

+ 20% kedvezmény a női jógatáborra.

+ 1 privát call beszélgetés velem a csatlakozást követő 3 hónapon belül

+ minden évadban letölthető bónuszok (előadás a tudatos gondolkodásmód jegyében, meditáció, stb., részletekért nézd meg az adott évad programát a témák alatt)

Bővebben infóért katt ide

Prémium tagság

A “prémium” NŐ

Ezt kapod érte – az egész standard tagság plusz az alábbiak:

  • időtakarékosabb gyakorlás
  • élő kapcsolódás velem és a nőtársaiddal
  • bónusz motiváció a reggeli jógagyakorláshoz
  • plusz hozzáférést kapsz a “Nő” menüponthoz, ahol mindent egy helyen elérsz, és az alábbi extrákat tartalmazza:

Extrák:

+    rövidebb blokkok jógavideók elindítása egy kattintásra

+    reggeli bónusz jóga gyakorlatsor csak “prémium nőknek”

+    meeting: élőzés havi 2x 30 perc, bizalmas, virtuális csoporttalálkozó

+   Bővebb infóért katt ide

>> Tényleg köztünk a helyed? <<

Nem való neked a nővagyok, ha…

  • ha csak jógázgatsz, és nincs mély elhatározásod a gyakorlás mellett.
  • ha még sose jógáztál és azt sem tudod mi a jóga.
  • ha az egyszerű jógagyakorlatokat szereted.
  • ha csak simán jógázni szeretnél a fizikai mozgás vagy az alakformálás érdekében.
  • ha az önálló gyakorlásra nincs elég belső erőd.
  • ha nincs vágyad a saját belső világod fejlesztésére.
  • ha testi, lelki vagy mentális betegséged van, emiatt gyógyításra szorulsz. Keress fel egy jó orvos szakembert és konzultálj vele, hogy mit szabad és mit nem.

Köztünk a helyed, ha..

  • ha arra vágysz, hogy ne kelljen összeválogatnod a youtube-ról a gyakorlatokat.
  • ha szeretnél támogató erőt a belső világod fejlesztéséhez személyemben és egy női közösségben hozzád hasonló gondolkodásúakkal.
  • ha tapasztaltad már, hogy a jóga milyen jó hatással van rád.
  • ha szeretnél minden hónapban egy gombnyomásra egy komplett jóga programot (pl. yin, yang, hatha, kundalini, meditáció, megerősítések és ráhangolásnak témába vágó gondolatok audióban)
  • ha egészséges vagy testileg, lelkileg és mentálisan, mert habár a “Nő vagyok” program erősen javítja ezek állapotát, sem terápiát, sem orvosi kezelést nem helyettesít

>> Válassz tagságot <<

Ez történik, ha csatlakozol – és rendszeresen csinálod  programot:

– sok sok felismerésben lesz részed,

– megnő a magabiztosságod,

– felszabadulsz a rejtett blokkok terhe alól,

– közelebb kerülsz önmagadhoz, aki értékes és nagyon szerethető,

– kiegyensúlyozottabb leszel,

– jobban megtalálod az utad ha útkeresésben vagy (ha nem, akkor is)

– táplálod a belső erőd,

– és határozottabban kiállsz  a saját céljaid érdekében.

A havi program 4 pillére:

1.”Bevezető gondolatok” vadiúj podcast, amely ráhangol téged az adott hónap minőségére, elgondolkoztat és segít kialakítani a saját spiritualitásod

2. Egy erőteljesebb, komlett yang jóga gyakorlatsor (hatha és kundalini elemekkel)

3. Egy pihentető, ízület- és elmét edző yin jóga gyakorlatsor

4. Egy megerősítő meditáció

Bónuszok:

+ egyéb tudatosságnövelő technikák a gyakorlatsorok ráhangolódásában vagy az egyes pillérekben

        ++ a személyes és a női törzsünk tagjainak a támogatását

+ + bármikor upgradelheted magad standardról prémiumra

+ + + 20% kedvezmény az adott év nővagyok jógatáborába

++++ bónusz videók a kitartásod fejlesztésére és egyéb jógával kapcsolatos videók (jön a 2.évadban, 2021.)

 

A program csúcspontja

a “Nő vagyok” elvonulás a jógafarmunkon, ami egy extra inspiráció a mindennapos jógázásra, hogy egy szinten légy a több társaddal, így fantasztikus haladó technikákat tudok nektek tanítani a jógatáborunk során.

Előfizetés előtt

ha bármilyen kérdésed van a női jóga programmal és a tagsággal kapcsolatban, akkor írj nekem bátran. (fehér boríték jobb alsó sarokban)

Mi történik a tagság előfizetésekor?

Kapsz egy visszaigazoló emailt a vásárlás sikerességéről, amelyben minden részletet megtalálsz a kezdéshez. A sikeres vásárlással* azonnal létrejön az aktív tagságod, így hozzáférésed van a “Nő vagyok” programhoz.

A vásárláskor megadott felhasználóneved és jelszavad lesznek a fiókod belépési adatai. A továbbiakban azok megadásával tudsz a program tartalmához hozzáférni.

Kezdd el már akkor rögtön: böngészd végig a témákat és válassz kedvedre a yin és yang jóga gyakorlásokból, a megerősítő meditációkból vagy ráhangolódásként a podcastokból.

Válassz kedvedre a témák közül, mert a tagságodtól – éves vagy féléves  – függően hozzáférsz az adott tagsághoz tartozó addig megjelent témákhoz. Az új témák minden hónap elsején jönnek ki a hozzá kapcsolódó gyakorlatokkal.

Kérdés esetén írj!

Szeretettel látlak téged is a női körünkben.

Ági

>> Válassz tagságot <<

>> Válassz tagságot <<

Ez történik, ha csatlakozol – és rendszeresen csinálod  programot:

– sok sok felismerésben lesz részed,

– megnő a magabiztosságod,

– felszabadulsz a rejtett blokkok terhe alól,

– közelebb kerülsz önmagadhoz, aki értékes és nagyon szerethető,

– kiegyensúlyozottabb leszel,

– jobban megtalálod az utad ha útkeresésben vagy (ha nem, akkor is)

– táplálod a belső erőd,

– és határozottabban kiállsz  a saját céljaid érdekében.

A havi program 4 pillére:

1.”Bevezető gondolatok” vadiúj podcast, amely ráhangol téged az adott hónap minőségére, elgondolkoztat és segít kialakítani a saját spiritualitásod

2. Egy erőteljesebb, komlett yang jóga gyakorlatsor (hatha és kundalini elemekkel)

3. Egy pihentető, ízület- és elmét edző yin jóga gyakorlatsor

4. Egy megerősítő meditáció

Bónuszok:

+ egyéb tudatosságnövelő technikák a gyakorlatsorok ráhangolódásában vagy az egyes pillérekben

        ++ a személyes és a női törzsünk tagjainak a támogatását

+ + bármikor upgradelheted magad standardról prémiumra

+ + + 20% kedvezmény az adott év nővagyok jógatáborába

++++ bónusz videók a kitartásod fejlesztésére és egyéb jógával kapcsolatos videók (jön a 2.évadban, 2021.)

 

A program csúcspontja

a “Nő vagyok” elvonulás a jógafarmunkon, ami egy extra inspiráció a mindennapos jógázásra, hogy egy szinten légy a több társaddal, így fantasztikus haladó technikákat tudok nektek tanítani a jógatáborunk során.

Előfizetés előtt

ha bármilyen kérdésed van a női jóga programmal és a tagsággal kapcsolatban, akkor írj nekem bátran. (fehér boríték jobb alsó sarokban)

Mi történik a tagság előfizetésekor?

Kapsz egy visszaigazoló emailt a vásárlás sikerességéről, amelyben minden részletet megtalálsz a kezdéshez. A sikeres vásárlással* azonnal létrejön az aktív tagságod, így hozzáférésed van a “Nő vagyok” programhoz.

A vásárláskor megadott felhasználóneved és jelszavad lesznek a fiókod belépési adatai. A továbbiakban azok megadásával tudsz a program tartalmához hozzáférni.

Kezdd el már akkor rögtön: böngészd végig a témákat és válassz kedvedre a yin és yang jóga gyakorlásokból, a megerősítő meditációkból vagy ráhangolódásként a podcastokból.

Válassz kedvedre a témák közül, mert a tagságodtól – éves vagy féléves  – függően hozzáférsz az adott tagsághoz tartozó addig megjelent témákhoz. Az új témák minden hónap elsején jönnek ki a hozzá kapcsolódó gyakorlatokkal.

Kérdés esetén írj!

Szeretettel látlak téged is a női körünkben.

Ági

>> Válassz tagságot <<

>> Van még kérdésed? Itt lehet megtalálod! <<

A Nővagyok programra csak meghatározott időben lehet csatlakozni, így megkülönböztetünk olyan időszakot, amikor a kapuk zárva, csukva vannak és olyat, amikor nyitva. Ez utóbbi esetében nyílik meg a lehetőség a csatlakozásra.

Miért? Olvas tovább a GYIK-ben.

Azért van korlátozva a csatlakozás ideje, mert minden csatlakozási időben megnő a kérdések-válaszadások aránya, a one-to-one privát beszélgetések száma, és én, mint a szervező (FreshUp Ági) szeretek mindig naprakész lenni és neked is ugyanazt a támogatóerőd adni mint a másik társadnak.

A Nővagyok kapuja évent kb. 3-4-szer van nyitva. Ez függ az aktuálisan csatlakozók számától, és csoport dinamikájától. A konkrét kapunyitásról úgy tudsz értesülni, hogy feliratkozol a levlistámra.

Elképzelhetőek ad hoc, 1-2 napig tartó kapunyitási lehetőségek is. Lásd a hírlevelemben.

A várólistának 3 funkciója van:

  1. Értesülök róla, hogy szeretnél csatlakozni, érdekel a dolog, így tudok neked a témában aktuális dolgokat küldeni.
  2. Értesülsz a várható kapunyitásról és egyéb, ingyenes Nővagyok lehetőségeknek (mini retreat, ingyen videó, stb.)
  3. Fel tudsz készülni a csatlakozásra (pl. ha tervezőtípus vagy, mind a teendők időbeosztásában, mind anyagilag, stb.)

Ez történik, ha csatlakozol a programhoz:

– megnő a magabiztosságod,

– felszabadulsz a rejtett blokkok terhe alól,

– közelebb kerülsz ahhoz az énedhez, aki szeretnél lenni,

– kiegyensúlyozottabb leszel,

– táplálod a belső erőd,

– és határozottabban kiállsz  a saját céljaid érdekében.

Előfizetés előtt

ha bármilyen kérdésed van a női jóga programmal és a tagsággal kapcsolatban, akkor írj nekem bátran. (fehér boríték jobb alsó sarokban)

Mi történik a tagság előfizetésekor?

Kapsz egy visszaigazoló emailt a vásárlás sikerességéről, amelyben minden részletet megtalálsz a kezdéshez. A sikeres vásárlással* azonnal létrejön az aktív tagságod, így hozzáférésed van a “Nő vagyok” programhoz.

A vásárláskor megadott felhasználóneved és jelszavad lesznek a fiókod belépési adatai. A továbbiakban azok megadásával tudsz a program tartalmához hozzáférni.

Kezdd el már akkor rögtön: böngészd végig a témákat és válassz kedvedre a yin és yang jóga gyakorlásokból, a megerősítő meditációkból vagy ráhangolódásként a podcastokból.

Válassz kedvedre a témák közül, mert a tagságodtól – éves vagy féléves  – függően hozzáférsz az adott tagsághoz tartozó addig megjelent témákhoz. Az új témák minden hónap elsején jönnek ki a hozzá kapcsolódó gyakorlatokkal.

Kérdés esetén írj nyugodtan!

Szeretettel látlak téged is a női törzsemben.

Ági

>> Tudod már melyik tagság való neked? <<

0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2020

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?