Gondolnád, hogy a várandósság 120.napja mekkora meghatározó erejű a kisbabád életében?
Bátorítalak, hogy a várandósságod idején még jobban törődj magaddal és tudatosan készülj az anyaságra. Jógázz, meditálj, tanulj meg elmélyülten lélegezni és relaxálni.
A jóga technikái által teremtett belső világod és aurád olyan, mintha egy védőburok venne körül és a kisbabádat.
A legtöbb, amit tehetsz, hogy törődsz magaddal. A testi változás járjon a belső világod kinyitásával, a figyelmed befelé fordításával és az elméd koordinálásával.
A kismama tudatossági jóga programom ezeket támogatja.
Célom, hogy meg tudd teremteni a mindennapjaidban azt a tudatosságot és belső világot, amely magabiztosan végigvezet a várandósság változásain.
Az alábbi online tartalommal tudlak támogatni a második trimeszterben: 3 jógagyakorlás videó a “víz”, a “harmónia” és a “tér” témájában, egy relaxáció, megerősítő meditáció és gátizomtorna hanganyag.
Extraként megosztok veled egy: légzés meditációs technikát,mesélek a saját 2.trimeszteres rituálémról és ajánlok 3 olyan mantrát, amely segíti az ellazulásod, és utat mutat a babád lelkének a pocakodba találásra.
Ajánlok még egy könyvet, amit pont a második trimeszterben olvastam és igen magával ragadott.
Légy tehát tudatos kismama és csatlakozz te a kismama jóga rituálémhoz.
A további gondolataim immár a program részeként hallhatod.
A kismama jóga tagság elérhető online a jógamindennap weboldalán, és kiegészíthető a 3.trimeszterrel is. Sőt, ajándékutalvány formájában is megszerezhető.
Kellemes második trimesztert kívánok Neked!
Szeretettel,
FreshUp Ági
