#jógamindennap31naposutazás #31naposjóga
Oktató: FreshUp Ági | Stílus: Hatha| Speciális terület: Otthoni gyakorlás, Reggeli jóga | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő, Minden szint | Videó hossza: 15 perc, 20 perc, 25 perc, 30 perc | Videó típusa: Ingyenes
Jógautazás 31 napon át. Legyen akár új év, új időszak, új kezdet vagy változás. A 31 napos jógautazás támogat mindabban az erőben, ami átlendít az új szokások, a kitűzött célok felé való elindulásban.
Kezdd el ma, és haladj előre! Minden nap jógázz a soron következő videóra. Aztán ha végig értél, gyakorolj arra, amelyik a legjobban megérintett vagy amelyik téma épp aktuális az életedben.
Iratkozz fel a JógaMindennap youtube csatornájára, nyomd meg a kis csengőt, és minden új videóról értesítést fogsz kapni.
Szeretnék hallanáni rólad, hogy hogy érzed magad, milyen változást érzékelsz, milyen gondolatokat indít el benned. Írj visszajelzést, alább a kommentboxba. Olvasom és válaszolok rá.
#jógamindennap31naposutazás
Használd a fenti hastaget az instán és a facen.
Szeretettel,
Ági
Kövess vagy találkozzunk:
Insta: @JógaMindennap
Facebook: @JógaMindennap
Youtube: @JógaMindennap
Web: https://jogamindennap.hu
…………
Légy tudatos, amikor jógázol!
Mozogj teljes odafigyeléssel, lélegezz lassan, mélyen! A mozgásod mindig legyen összhangban légzéseddel!
Az alábbi gyakorlatok nem egységesen mindenkinek alkalmasak, és az esetlegesen szükséges orvosi kezeléseket nem helyettesíti. A videó készítői a legnagyobb gondossággal állították össze a jóga gyakorlatsor anyagát, azonban még így is – mint minden mozgásforma – sérülést okozhat. A videó készítői és terjesztői kizárnak bárminemű felelőlésséget, amely az alábbi gyakorlatsorral kapcsolatban felmerülne.
Javasolom, hogy először nézd végig a videó anyagát, és győződj meg róla, hogy alkalmas vagy a gyakorlatsor sérülésmentes elvégzésére. A videó tájékoztató jelleggel készült.
…………
Ez a videó szerzői jogvédelem alatt áll. A videót, illetve annak részeit másolni, reprodukálni, rögzíteni, tárolni bármilyen formában és bármilyen eszközzel – elektronikus úton vagy bármilyen más módon – a szerzők előzetes írásbeli engedélye nélkül tilos.
Üdvözlünk a közös 31 napos jógautazásunk első napján. Akár az új évre tűztél ki valami fogadalmat, akár egy új...
“A biztonságot önmagamban meglelem” – ez a mai gyakorlásunk témája. Érezd a földanya stabilitását a tested alatt bármilyen pózt...
3.nap “Tisztaság”, milyen gondolatok támadnak benned e szó hallatán? Ugye nemcsak a lakásod tisztasága, hanem a saját tested és...
Fókuszunk ezúttal a saját, belső energiánk fokozása. Szinte ösztönösen él bennünk, hogy ha energiára van szükségünk, akkor valami külső...
Mikor vagy teljesen jelen az adott pillanatban? Mit jelent számodra odafigyelni valakire, valamire, önmagadra? Legyen most az elkövetkező 20-25...
Mikor álltál utoljára egy lábon? Lehet, hogy óvodás korodban? Milyen helyzetben fordult elő veled, hogy egy vitás helyzetben megőrízted...
A 7.nap. A 7.nap!! Elismerésem, ha eljutottál ehhez a videóig. A következetesség, a mindennapi jógagyakorlás eljuttat Téged egy olyan...
Hogyan érzed magad a reggeli ébredéskor? Elég frissnek? Vagy épp nap közben mikor érzed, hogy frissességre van szükséged? Tanuld...
Mikor érezted, hogy cserben hagy a magabiztosságod? Milyen területének az életednek érzed, hogy nagyobb magabiztosságra van szükséged? A mi...
Milyen érzeted támad a stressz szó hallatán? A stressz lehet jó is, és ha jobban belegondolunk, lehet hogy csak...
Hogyan szoktad kifejezni másoknak a tiszteleted? És miként fejezed ki önmagad számára, hogy becsülöd magad? A mai gyakorlással tovább...
Mi kell ahhoz, hogy mentálisan erősebbek legyünk? Bizony, belső fegyelem. Felnőtt korunkra ki több, ki kevesebb önuralommal rendelkezik. Bárhogy...
Tégy félre minden babonát és játssz a jógaszőnyegen. No, nem legóra gondolok, hanem hogy játszi könnyedséggel csináld velünk a...
A reggeli napindítás hangolja be a napunkat. Ha nyugalommal indul, másként reagálunk az eseményekre. Ha önmagunkra hangolva indul a...
“Amilyen belül, olyan kívül”. Ha belső világod rendezett, központban vagy, akkor a kifele irányuló tevékenységeid során is fókuszban érzed...
Hála, miért érzel hálát? Reggeli felkeléskor szoktál-e hálát érezni az új napért, a reggeli napfényért, hogy élsz, létezel, lélegzel,...
Szeretnél vagy nyitott vagy? E két szón elmélkedjünk egy kicsit. Ízlelgesd te is, hogy neked melyik a “nyerőbb”? “Az...
Milyen embernek látod magad? Milyen szemlélettel éled az életed? Itt az idő, hogy RAGYOGJ! ? ☝️ Nem számít magas...
☝️ Rugalmas vagy? Nem, és még nem jógázol! Akkor tisztázzuk le, hogy a jóga nem a rugalmasaknak szól, hanem...
Mikor szoktál lazítani? Mi az, amivel lazítasz? Netán a házimunkával? Engedd meg most magadnak, hogy a lazításra kinevezett idő...
Mire van szükséged, hogy egységben légy? Ha egységben érzed önmagad, akkor teljesnek érzed magad. Tested, elméd, lelked összhangban van....
☝️Milyen erősek a térdeid? Esetleg kattog, sajog? Akkor érdemes lehet a mai témánkkal foglalkozni. ?♀️ Figyeld magad mennyire erőlteted...
Mi tarthat félelemben téged? Múltból hozott élmények vagy a jövőbeni lehetősége valami kellemetlennek? Ha félelemben vagy épp most, akkor...
A megfázás önmagában egy testi tünet, de vajon az, hogy milyen nehezen (vagy könnyen) lábalsz ki belőle, az már...
Milyen a tartásod? És hogyan beszélsz? A tartásunkra is igaz, amilyen a testtartásod, amilyen vagy kívül, olyan vagy belül....
? Életünk döntéseink sorozata? Amit eszel, amit viselsz, amit cselekszel és teszel, mind mind a saját döntésed akkor is...
?Egy sikerélmeny után visszapillantasz az odáig vezető útra? És amikor egy negatív szituációban vagy, eszedbe jut, hogy ez kell...
❤ A szeretet tiszta, nemes, feltétel nélkül és korlárlanul rendelkezésre áll. Annál több van, minél jobban megnyitod a szíved,...
☝️Milyen ritmus van a napjaidban? Hogyan változik az aktív és passzív időszak akár egy napodon belül? A ritmus életünk,...
☝️Mire vágysz önmagaddal kapcsolatban? Mit üzen a lelked, meg tudod-e hallani? Oszd meg velem. Szeretném még személyesebbé tenni a...
?♂️ Miért ülsz le ma.is elém? Mi vitt rá, hogy napról napra (velem) jógázz? ? A jógautazásunk 31.epizódjaként tekints...
? Újra itt vagyunk, a 31 napos jógautazás extra epizódjával. Úgy gondolom, ha végig csináltad a 31 napot, szépen...
#Hashtags: Jóga Mindennap, jogamindennap31naposutazás, jóga videó, reggeli jóga, élni szeretünk
