Oktató: FreshUp Ági | Stílus: Hatha| Speciális terület: Otthoni gyakorlás, Reggeli jóga | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő, Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: 31 napos utazás, Ingyenes
Üdvözlünk a közös 31 napos jógautazásunk első napján. Akár az új évre tűztél ki valami fogadalmat, akár egy új korszakot nyitsz az életedben, ez az utazás segíthet.
Ebben a gyakorlásban a témánk az újdonság befogadása. Olyan ászanákat végzünk, amelyek fizikai és mentális síkon is nyitottságot sugallnak, hogy valóban észrevegyük a jó dolgokat az életünkben.
Merülj bele az ászanákban a tested sziluettjébe, és ezzel tanítod az elméd is. A gyakorlatokat lehetőség szerint nyitott mellkassal, hátragördített vállakkal végezd.
Légy büszke arra, hogy megcsináltad ezt a sorozatot! Motiváld ismerőseid is, és oszd meg oldaladon ezt a videót. Támogass másokat, mert az jó dolog!
Kövess minket vagy találkozzunk:
Instagram: https://www.instagram.com/jogamindennap
Facebook: https://www.facebook.com/jogamindennap
Youtube: https://youtube.com/jogamindennap
Web: https://jogamindennap.hu
……………
TIPPEK
– Kapcsold ki a youtube-on az “autoplay” üzemmódot, így a videó végén csendben tudsz még relaxálni, és nem fog reklámot és újabb videót bedobni neked. (Jobb oldalon fenn, az ajánlott videók felett egy “csúszka” gomb.) 😉
…………
LÉGY TUDATOS A JÓGASZŐNYEGEN ÉS AZON TÚL!
Mozogj teljes odafigyeléssel, lélegezz lassan, mélyen! A mozgásod mindig legyen összhangban légzéseddel!
Az alábbi gyakorlatok nem egységesen mindenkinek alkalmasak, és az esetlegesen szükséges orvosi kezeléseket nem helyettesíti. A videó készítői a legnagyobb gondossággal állították össze a jóga gyakorlatsor anyagát, azonban még így is – mint minden mozgásforma – sérülést okozhat. A videó készítői és terjesztői kizárnak bárminemű felelősséget, amely az alábbi gyakorlatsorral kapcsolatban felmerülne.
Javasolom, hogy először nézd végig a videó anyagát, és győződj meg róla, hogy alkalmas vagy a gyakorlatsor sérülésmentes elvégzésére. A videó tájékoztató jelleggel készült.
…………
JOGVÉDELEM
Ez a videó szerzői jogvédelem alatt áll. A videót, illetve annak részeit másolni, reprodukálni, rögzíteni, tárolni bármilyen formában és bármilyen eszközzel – elektronikus úton vagy bármilyen más módon – a szerzők előzetes írásbeli engedélye nélkül tilos.
…………..
NAMASTE
#Hashtags: jogamindennap31naposutazás, jógamindennap, reggelijóga, élniszeretünk
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …
