“Minél jobban belemész, annál több csoda vár ott belül.”

köszönöm a gondolatot Gittának, az egykori coachomnak

A meditációs kurzusomról

Amikor elmerülsz a meditáció végtelen, szabad terében, akkor jönnek a megoldások.
Azoknak készítem ezt a programot, akik szeretnének rálépni a meditáció útjára, és tapasztalni.
A meditáció mindenkinek egyéni út.
A kurzuson lépésről lépésre tárom fel, vezetlek bele a meditációs technikákba, és tanítom meg azokat a rákészítő technikákat (légzés, helyes ülés), amelyek által a meditációs gyakorlatod élménye sikeresebb és hatékonyabban lesz.
Nincs fix meditációs technika, ami mindenki számára ugyanúgy bejön. Egyéni út van, és ezt neked kell megtalálni. Én ebben segítek a szerteágazó technikákkal és ráhangolással.
E kurzussal megspórolhatod magadnak azt a csalódottság érzést, amely a meditációs gyakorlás elején  szokott jelentkezni (“ez nem nekem való”) vagy épp az elkerüld az unalmat.
A “Szabad vagyok” célja, hogy örömöt lelj a meditációban, mert általa tudsz kapcsolódni önmagaddal és az univerzális erőkkel, amelyek minden kérdésedre hordozzák a válaszokat.
A Mindennapi rutionod részévé váló meditációval garantálom, hogy a tapasztalásaid elvezetnek a magabiztosabb és könnyedebb életérzés felé,
mert “én alakítom az életem”!

A felszabadító tartalomból

8 különböző meditációs technikát kapsz a hangom vezetésével, audió – letölthető verzióban, mellé a hanganyag szövege is letölthető ha inkább vizuális alkat vagy

Megerősítés jár mind a 8 vezetett meditációs technikához, amelyek szép designba öltöztetve letölthetők, hogy mindig veled legyenek a mobilod képernyőjén.

A sikeres meditáció a helyes légzésnél és ülési módnál kezdődik, ezért a kurzus elindulásával rögtön hozzáférsz e két témára fókuszáló audió és videó anyagokhoz.

Szemléletet csiszoló gondolatok, amelyek csak a kurzus anyagában jelennek meg. Többek között Eckhart Tolle és OSHO értékes meditációval kapcsolatos gondolatai is felcsendülnek.

8 db letölthető

plusz lásd a bónuszokat

8 db letölthető mantra

mobilra és desktopra optimalizálva

3 db visszanézhető videó és

2 db letölthető audió a témákban

8 db letölthető audió

A fejlődés nem áll meg!

Amint megnyílsz a meditációs térben, annál inkább igényed lesz még  mélyebben belemenni a témába.
Ezért a meditációs gyakorlásod további színesítése és elmélyítése érdekében adom neked ezeket a bónuszokat.
  • Ráhangoló podcast a meditációról
  • Jógavideók, amelyben a gyakorlatok megedzik a hátizmaid és felkészítenek a helyes kényelmes ülésre.
  • Olyan rövid jóga gyakorlatsor, amely után komfortosabb és ideálisabb a meditációs gyakorlásod
  • Plusz 3 extra, vezetett meditáció audióban, hogy tovább tudd bővíteni a gyakorlásod repertoárját
  • JógaMindennap tagság kedvezményekkel (infó 2021.október 1-től)
  • További részletek alább a Bónusz részben és a Kérdések-válaszokban

Neked szól?

A kurzus akkor szól neked:
ha szeretnél felszabadulni a gondolataid állandó duruzsolása alól,
ha szeretnél magaddal minőségi énidőt tölteni,
ha szeretnél pozitív meditációs élményt szerezni magadnak,
ha megismernél újabb technikákat, amellyel bővítheted a meditációs gyakorlatod,
ha érzed a belső vágyat, hogy meditálj, de nem tudod hogyan indulj el,
ha szeretnéd magad végre értekesnek tartani,
Akkor neked szól a “Szabad vagyok”.

Egy szemléletmódot tanítok

Méghozzá, hogy a meditációs gyakorlásod önmagad fejlődésére tudod fordítani, és igenis be tudod építeni a Mindennapjaidba.
Ha végre szeretnéd megtapasztalni a szabadság életérzését és megtapasztalni, hogy a válaszok benned vannak, akkor jó helyen jársz.
A tetteid csak az elmédet tükrözik. Elme szintjén változtatni pedig igenis lehet!
Ezért a kurzuson több meditációs technikába vezetlek bele, és olyan ráhangolódós gondolatokat kapsz tőlem, amellyel élvezni fogod a magaddal töltött minőségi időt.
Nem számít, hogy hány éves vagy, hogy kezdő meditáló vagy már gyakorló vagy, az sem, hogy milyen körülmények között élsz, mert a meditációs gyakorláshoz csak te kellesz.
Egyedül az számít, hogy milyen vágy van önmagad élete iránt, és hogy tényleg te szeretnéd-e alakítani az életed!

A szabad életérzés titka nem a pénz, hanem a kapcsolódni képesség önmagaddal.

Bármikor és bárhol.

A sikeres meditáció titka, hogy tudod milyen technika való neked.

Erre tanít a “Szabad vagyok”.

Jó, hogy itt vagy!

Mert szeretném ha igenis sikerélménnyel meditálnál!

Azt tapasztalom ameditációs gyakorlatnál, hogy két akadályba ütközik.
Vagy túl nagyok az elvárások, és nem találkozik az élmény vele, ergo rossz élményt nyújt (pl. az ülés miatt),
vagy  “nincs rá idő”.
E két tényezőt szem előtt tartva építem fel a kurzusom.
Tény, időt nem tudok adni, de időt megsporóló technikákat és trükköket a meditációs gyakorlatodhoz IGEN.
Ehhez  jön a személyes támogatásom, amely visszazökkent a meditáció útjára, ha megakadnál.

A kurzus menete

8 aktív héten át hetente kapsz egy vezetett meditációs technikát
Letölthető, magaddal viheted.
Megerősítés jár hozzá mobil és desktop verzióra is, letölthető
Podcastokban egy-egy értékes szerzőtől is idézek, letölthető mp3
Fórum beszélgetések, ahol felteheted az egyéni kérdéseid, és olvashatod másokét is, beleértve a válaszaimat
A program egy teljes évig elérhető.

Bónuszok

A kurzus indulásakor máris hozzáférhetőek:
  • Ráhangoló podcast a meditációról
  • Felkészítő videó és audió a helyes ülés és légzés témákban
  • Jógavideók, mert nem elég tudni azt “hogyan”, hanem a gyakorlatban is tudni kell csinálni. A jóga gyakorlatok megedzik a hátizmaid és felkészítenek a helyes kényelmes ülésre.
A 4.hét után hozzáférhetőek:
  • Olyan rövid jóga gyakorlatsor, amely után komfortosabb és ideálisabb a meditációs gyakorlásod.
A 8.hét után hozzáférhetőek:
  • 3 extra vezetett meditáció audióban, hogy tovább tudd bővíteni a gyakorlásod repertoárját

Tehát

    minden online történik

    visszajátszható és letölthető anyagok

    megerősítések csodaszép designnal mobilra és desktopra optimalizálva

    értékes, szemléletet módosító podcastok

    légzést és ülést támogató videók és audiók

    letöltések örökre a tieid, bármikor magaddal viheted, előveheted (audio, pdf, jpeg)

    a videók visszanézhetők egy teljes éven át

    a fórumozás és egyéni kérdezési lehetőség egy évig elérhető

    bónusz JógaMindennap tagság

    sikerélmények és felismerések

A program előnyei

Haladj a saját tempódban

kötöttségektől mentesen online és offline is haladhatsz az anyaggal, az audiók, pdf-ek és képek letölthetők

Rövid, emészthető

anyagok

az anyagok rövidsége miatt akár egy reggeli készülődés vagy munkából hazamenet is meg tudod hallgani az anyagokat, amelyek legtöbbjének hossza 5-15 perc

Motiváló fórumozás, podcastok,

videók és képek

vidd magaddal a sétáidra a hanganyagokat és legyen a mobilod kezdő oldalán a megerősítő manta; légy közelebb magadhoz és távolabba a zajos világtól

Az út az jó, a megoldást keresed.

Ne tegyél magadra pressziót.

Kell az énidő.

Gyakorlatiasság

A meditácó akkor válik Mindennapi gyakorlattá, ha a gyakorlásaidhoz kellemes tapasztalások és sikerélmények társulnak, egyszóval élvezed. Ezért kapod a különböző technikákat és tippeket, hogy ki tudd alakítani a saját meditációdat, amit már előre vársz.

Sikerélmények

Az elme leginkább a sikerélmények alapján tanul, kódol. Ezért kapsz a meditáció mellé tippeket és instrukciókat, hogy hozzásegítsenek a saját, egyéni sikerélményidben.

Offline

vidd magaddal a sétáidra a hanganyagokat és legyen a mobilod kezdő oldalán a megerősítő manta; légy közelebb magadhoz és távolabb a a zajos világtól

Együtt rezonálsz a gondolataimmal?

Akkor tégy egy nagy lépést a szabadabb életvezetés felé.
Nem számít, hogy meditáltál-e már vagy sem. Az sem, hogy még nem tudsz helyesen ülni vagy lélegezni.
Ha szeretnéd kialakítani a saját meditációs gyakorlásaid, úgy ahogyan az neked jó, és megtapasztalni a szabadabb szemléletettel vezetett Mindennapokat, akkor jó helyen jársz.
Ez a kurzus nagy támogatód lesz.
A munkát te végzed! Időt nem tudok neked adni, csak motiváló gondolatokat és a Mindennapokban használható gyakorlatias jóga tudást.

A kurzust következő indulásának időpontja:

2021.szeptember 3.

A kurzusra augusztus 1-től lehet jelentkezni.

Kedvezményt szeretnék

Ha kedvezménnyel tudsz csak jelentkezni, teljesen rendben van.
Én így tudlak támogatni.

49 euro-tól*

Teljes díjat fizetek

Ha nem okoz Neked gondot a kurzus teljes díjának a megfizetése, akkor válaszd ezt.
Támogatásodat köszönöm

89 euro

*a legalacsonyabb ár a levlistásaimat illeti meg. Ha fenn vagy már, akkor keresd a kuponkódot a kurzus jelentkezés megnyitása előtt küldött emailemben.

** Az árak sávosan nőnek idővel.

Kedvezményes ár 49 euró (csak egy hétig él közvetlenül a jelentkezés megnyitása után; a levlistásaim hű olvasóinaka jelentkezés teljes időtartam alatt)

49 eur (augusztus 1 – 8-ig)

59 eur (augusztus 9 – 15-ig)

69 eur (augusztus 16 – 22-ig)

79 eur (augusztus 23 – 29-ig)

89 eur (augusztus 30-tól)

Kérdések és válaszok a meditációs kurzussal kapcsolatban

Péntekenként jelennek meg a meditációs anyagok és velük együtt a hozzájuk kapcsolódó megerősítések; a podcastok pedig vasárnap reggel 8 héten át (aktív hetek).

A helyes légzés és ülés anyagok már a kurzus kezdéstől elérhetők.

Csupán internet kapcsolat, amellyel képes vagy a videókat streaming verzióban (interneten) megnézni, az audiókat pedig le tudod tölteni (kis adatmennyiség). Lehet mobil, ipad, laptop, asztali gép.

Beszélgetést a témákban és kérdezz-feleleket. Ahhoz, hogy elinduljon egy beszélgetés, te kezdeményezed vagy csatlakozol mások témáihoz (de nem érdemes másokra várni).

A kurzus tagsági oldalán elérhető.

Minden anyag és egyéb kommunikáció emailes értesítő formájában megy ki.

Ezért gondoskodj róla, hogy a hello (kukac) jogamindennap (pont) hu email címről érkező emailek a beérkező és fontosnak jelölt levelek közé érkeznek. Máskülönben valószínű, hogy a promo vagy spam mappában landolnak, amiről nem kapsz értesítést a mobilodtól.

Tipp: az egyik levelem húzd át a beérkező mappába és jelöld fontosnak (csillagozd). Ha ennél is biztosabb akarsz lenni, akkor küld egy smiley-t valamelyik emailemre válaszul.

A kurzuskezdéstől számított 365 napig. Eddig lesz hozzáférésed a webes felülethez.

A kurzus első 8 hete aktív hétnek számít, ekkor jelennek meg az anyagok hétről hétre.

A kurzus teljes ideje alatt visszanézhetők és letölthetők (audio, pdf, képek) az anyagok, és a fórumozás is egész éven át elérhető.

Nagyon fontosnak tartom, hogy ki tudd alakítani a saját meditációs gyakorlásod, amely azért több tényezőtől is függ.

Ezért arra bíztatlak, hogy hetente adj visszajelzést a fórumban, hogy tudjam hogy haladsz vagy hogy hol akadsz el.

Minden kérdésre, visszajelzésre örömmel reagálok.

A legnagyobb támogatást a saját és a tanítói tapasztalataim alapján adom és akkor tudlak a legjobb szinten támogatni, ha kérdezel és írsz. (Csak az kap “csokit”, aki kér.)

A különbség a tartalomban és a célban van.

A Szabad vagyok célja, hogy ki tudd alakítani a saját meditációs gyakorlásod, a már meglévőt színesíteni tudd és magabiztosságot szerezz a meditációs élményeid által abban, hogy minden válasz benned van, ami a szabadabb életvezetés felé hajthat.

A kezdő jógatanfolyamom alapozó jógaórákat tartalmaz. Óráról órára elsajátítod az alap ászanák helyes kivitelezését. A gyakorlatsort érthetően és emészthető tempóban építjük fel, így van időd, akármilyen gyorsan vagy lassan tanulsz, elmélyedni benne, felfedezni és megfogalmazni a kérdésed. A kérdéseidre a privát facebook csoportban kapsz választ, ahol a többi társaidtól is kaphatsz támogatóerőt.

Gyakorlatilag a meditációs kurzus és a kezdő jógtanfolyam az alapoktól építi fel a saját, önálló gyakorlásod, és egymásnak nagyon jó kiegészítői.

Ha mindkettő tagja vagy, akkor egy éven át alapozhatod és mélyítheted a jógás és meditációs gyakorlásod sok sok letölthető, magaddal vihető anyaggal.

Azt, hogy a kurzus ideje alatt akkor és annyiszor játszod le az anyagot, amennyiszer csak szeretnéd.

A visszanézéshez csupán internetkapcsolatra és mobil (telefon vagy ipad) vagy számítógép (laptop, asztali) eszközre van szükséged. Streamelve tudod megnézni a videókat (azaz nem letölthetők).

A nálad fogható internet sebességéért nem tudok felelősséget vállalni.

Semmi gond, bármikor közbejöhet valami. Minden anyagot ugyanúgy megkapsz emailes értesítő formájában az aktuális, megjelenési időben, valamint a jogamindennap.hu erre kijelölt platformján a kurzus teljes ideje alatt elérheted azokat.

A kurzus anyaga egy teljes évig (365 napig; a kurzus kezdő dátumától számítva) korlátlanul elérhetők.

Tehát gyerek mellett vagy kiszámíthatatlan munkarend mellett is elvégezhető a kurzus.

A 8 aktív hét után is tarthatod az anyagok heti bontását vagy akár egy egy heti anyaggal több hétig is foglalkozhatsz.

Elsődleges kommunikációs csatorna az email. Minden fontos infót és értesítőt ott küldök neked (pl. heti anyagok, fórum válasz értesítő, bónuszok, stb.).

Ezért fontos, hogy az email címem jelöld fontosnak a levelezőrendszeredben és húzd be a beérkezők közé. Így biztosan látni fogod minden emailem.

Sajnos gyakran a spambe vagy a promóba érkezik a levelem. A promóból egyszerű áthúzni, de a spamet még észre sem lehet venni. A levrendszerek helyettünk végzik a leveleink priorizálásást, ezért anélkül, hogy téged megkérdezne, rendezgeti a beérkező emailjeid.

Email címem, amire rá is kereshetsz (bár a spambe már beérkezetteket nem fogja megjelenítani valószínűleg), szóval légy résen: hello (kukac) jogamindennap (pont) hu (természetesen rendesen egybe írva)

Persze, lehet. Ez esetben kedvezményt kaptok, azaz nem kell két teljes díjat kifizetnetek, csupán a teljes díj 120 %-át.

Ez esetben kérlek írj.

Vagy vegyél két kedvezményes díjú tagságot.

Ha pedig nem okoz gondot, akkor fizess elő két teljes tagságra. Köszönöm a támogatásod ez esetben.

Egyrészt, mert így fair, hogy mindenki hozzájárul a részvételi díjjal a munkámhoz. Nem kis kedvezményt adok azonban kettőtöknek, ha egyszerre csatlakoztok. Lásd:

Másrészt a párodnak más korlátja, akadolyozó tényezői lehetnek, mint neked, pl helyes ülés, légzés vagy akár egy egy technika során előbukkanó mentális dolgok. Ebből kifolyólag tudnia kell neki is közvetlenül írni nekem (fórumban) és mivel önálló lény ő is, fontos, hogy a válaszokat és az értesítőket ő kapja meg személyesen. Nem vagytok óvódások.

És a kurzus társaitok felé is így fair ha a saját nevetekben, a saját stílusotokban jeleztek vissza, köszöntök be és kérdeztek; a tanfolyami díj megfizetésének fair-sége velük szemben is él.

Természetesen. Indítsd el a rendelést a Shopban, válaszd ki a fizetési módnál az utalást, és véglegesítsd a rendelést. Az utaláshoz szükséges adatok válasz emailben fog érkezni, valamint a weboldalon ugyanazon az ablakban is meg fognak jelenni az utaláshoz szükséges adatok.

Ha kérdésed van, vedd fel velem a kapcsolatot.

Ausztriában élek, ott vezetem a vállalkozásom, és ezért a költségeim euróban jelennek meg.

Nem. A kurzus elindulásához való infókat és a tanfolyam anyagához való hozzáférési lehetőséget csak sikeres fizetés után küldöm el.

Bankkártyás fizetésnél azonnal sikeres lehet a fizetés, átutalásnál kb. 2 munkanap tapasztalatok szerint. Érdemes ezt figyelembe venni.

Ha a kurzus díja a kurzus kezdés után érkezik meg valami oknál fogva, a kurzus időtartama akkor is az eredetileg kiírt dátum szerint érvényes rád is. (kezdő és végdátum, azaz a teljes egy év hozzáférés akkor is a kurzus eredeti kezdési dátumától számítódik).

Kérdés esetén írj nekem.

Alapból ilyen nincs. Egyszerre kezdjük a kurzust (lásd kezdési dátum). Azok vesznek részt, akik a megadott határideig jelentkeztek és sikeresen befizették a hozzájárulásukat.

Ha valami oknál fogva mégis a kurzus díja a kurzus kezdés után érkezik meg, a kurzus időtartama akkor is az eredetileg kiírt dátum szerint érvényes rád is. (kezdő és végdátum, azaz a teljes egy év hozzáférés akkor is a kurzus eredeti kezdési dátumától számítódik).

Itt pedig a válaszom helye

Van még kérdésed?

Írj nekem. Katt a fehér borítékra a jobb alsó sarokban.

0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?