Kiemelt cikkek
-
Ezek segítenek a vágyad megvalósításához
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Nő vagyok női jóga, megerősítő gondolatok, megerősítések,...
-
Életünk a jógafarmon – napi rutinunk ősz – tél
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgyerekkel nálunk így néz ki....
-
Saját utam – hogyan fér meg az anyaság az életemben?
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven, anyaként. Anya vagyok. Nő vagyok női jóga,...
-
A bizonytalanság oldásának 3 szintje
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok...
-
Hogyan fér két gyerekkel a jóga a napjaimba?
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most többesszámban a nap 24...
-
Aktuális: anyaság mellett hivatás? Hogyan?
Mi a siker? A sikert nehéz szavakba önteni. A napokban mondtam egyébként ki - pedig az ember mennyire fél ezt...
-
A gondolataid rabja vagy
A gondoltok rabja vagy te is. Téged is automatikus gondolatminták irányítanak, mint mindenki mást. Csak van, aki könnyebben észreveszi, valaki...
-
Minden változás forrása Te magad vagy!
Változtass önmagad előnyére! De hogyan? "Újra és újra ugyanabban a helyzetben vagyok!" A változást mindannyan akarjuk, de mégis miért...
-
Ezért nem tud egy új szokás gyökeret verni?
Lelkesedéssel tölti el belevágni valami újba, aztán idővel elül? Az elején hatalmas sikerélményt szerzel benne, és mégis alább hagy...
-
Korlátozó gondolatok a nőiességem körül – heti podcast
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korlátozó, akádolyozó az önbecsülésünkre nézve,...
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Nő vagyok női jóga, megerősítő gondolatok, megerősítések,...
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgyerekkel nálunk így néz ki....
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven, anyaként. Anya vagyok. Nő vagyok női jóga,...
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok...
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most többesszámban a nap 24...
Mi a siker? A sikert nehéz szavakba önteni. A napokban mondtam egyébként ki - pedig az ember mennyire fél ezt...
A gondoltok rabja vagy te is. Téged is automatikus gondolatminták irányítanak, mint mindenki mást. Csak van, aki könnyebben észreveszi, valaki...
Változtass önmagad előnyére! De hogyan? "Újra és újra ugyanabban a helyzetben vagyok!" A változást mindannyan akarjuk, de mégis miért...
Lelkesedéssel tölti el belevágni valami újba, aztán idővel elül? Az elején hatalmas sikerélményt szerzel benne, és mégis alább hagy...
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korlátozó, akádolyozó az önbecsülésünkre nézve,...
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban meséltem, hogy detoxikálom magam, mert...
A változás - elég egy időjárásbeli változás - és könnyedén kizökkent a megszokott egyensúlyból. No, ne ez legyen megszokott,...
Ma arról mesélek, hogy egy egy mélypontból hogyan húzom ki magam, mint például olyanból, amit az előző podcastban meséltem....
Jelszó: “én alakítom az életem” mert nem az számít, hogy most hogyan érzed magad, hanem azt, hogy mennyire hiszed,...
Ítélkezések, rossz kedv és rossz körforgás Mit csinálnak ezek az emberrel!? Micsoda fránya dolgok ezek!? Hogy milyen alattomosan...
Ha folyamatosan a külső dolgokban akarsz tökéletességet és tisztaságot teremteni, akkor az energiát is oda ki rakod, és elvonod...
A meditáció és a relaxáció között finom átmenet van. Általánosságban elmondható, hogy először relaxálni tanulsz meg, mert az sok...
Ezért bukik meg a csábító naplóírás! A lelkesedés helyett vedd ezt a három kérdést, ami célirányossá és hatékonnyá tesz....
Hogyan tudok eligazodni az online tér óriási kínálatában? Valakinek pont ez jelenti a komfortzónát, hogy mindig rárepül az újdonságokra,...
Kényelem vagy időhiány, netán túl nagy kínálat? Nincs időd? Nem vagy képes kitartani? A titok az odavezető útban rejlik. Nézd...
A nyugati ember sokkal többet alszik, mint a jógi. A testednek nem alvásra, hanem pihenésre van szüksége. A kulcs...
Az energia nagy úr, ez tartja fenn a világot, az életed és a te fejlődésed is. Hogy tudod az...
A meditáció áldásos lehet, de egyben elrettenttő is. A covid-19 idején hirtelen ránk szakadt az idő. Vajon többen kezdtek...
Ebben a podcastban mesélek arról, hogy milyen tudatos eszköztárral kezdheted meg alakítani az életed, azaz gyakorold az elégedettségeg. Megerősítő...
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Megerősítő gondolatok, jóga gyakorlatok, légzőtechnikák, egészséges receptek...
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok...
Home Office - frissítő gyakorlati tippek otthonra. Téged mi energizál és mi húz le? Itt vagy egy jógagyakorlatsor, egészséges...
Immunerősítő kismama online jóga program ingyen. A program tartalmaz: jóga gyakorlatsorokat videóval, meditációt, gátizom tréninget, mantrákat, extrákat. Tudom saját...
A teljesítés és az akarat alacsonyabb rendű, mint az alkotás, azaz alacsonyabb szinten rezeg. Ami annyit jelent az alkotás...
Fizikai vagy érzelmi fáradtság - jó "kis" lehúzó erő Aki a szabadság gyermeke, mint például én, nem bírja sokáig...
Bizonytalanság, félelem, érzelmi hullámvölgy? Itt van hét meditációs technika, amellyel kezedbe veheted az irányítást. A mélység egyben lehetőség, formáld...
Lépj, vedd a kezedbe az irányítást. Vedd észre az energetikai készleted és kapcsolódj önmagadhoz. A Jóga Mindennap kínálata meditációs...
Minden nehézségnek tűnő dolog egyszer átfordul. Csak lépj, tégy valamit és engedd be. Pár napja összecsaptak – nem is...
A jóga gyakorlás a testünk, elménk és lelki világunk megtisztulását szolgálja. Hogyan is lehetne jógázni tehát poros, rendezetlen környezetben?!...
Mit tehet a “jóga embere”, ha másokat a jógáról hall beszélni? Többnyire hidegen hagyja, mert úgy van vele, hogy...
Miért voltál hálás legutóbb? És saját magaddal kapcsolatban mikor adtál hálát legutóbb? A testednek és a természetnek? Itt az...
A változást nem kell keresni, mert ránk talál. Ha nem is maga a változás, de maga a változtásra való...
“Számomra a 108 már rég nem a kihívásról szól, hanem arról a határtalan flow érzésről, amely elárasztja szívemet és...
Figyeld meg csendes környezetben a légzésed! Milyen szavakat “súg” a belégzésed, és mit a kilégzésed? Mind emellett érzékeld a...
Ezt a meditációs technikát bárhol tudod alkalmazni. A legjobb persze ha minden nap ugyanabban az időben és helyen biztosítod...
A benned rejlő legjobb lehetőségek kibontakoztatásának az alapja az önmagad megfigyelésével és megismerésével szerzett tapasztalatokban rejlik. Megváltoztatja a látásmódodat...
Amilyen belül, olyan kívül. A tested nem más, mint a belső tested (szerveid), elméd, a lelked (érzelmeid) és az...
Aranysárga, napsárga, narancssárga, fényes, ragyogó, csillogó, energikus. Lássuk a sárga színű, asztalra varázsolt ételek is megkaphatják-e a fenti jelzők...
A meleg színek, mint például a piros és a sárga, egyértelműen étvágygerjesztőleg hatnak minden emberre. Ezért van az, hogy...
Színezéssel ki a monotóniából! Elindult egy új hét. Nos, ha ismered már magad, akkor tudhatod, neked is egy nagy...
A fényterápia segítségével az egész test feltöltődik energiával. A téli fényhiány következtében a test hamarabb elfárad, csökken a testi...
A színek nemcsak lelkiállapotunkra, hanem az egészségünkre is hatnak. Már az ókorban is hittek a színek különleges hatásában. E...
A sárga szín a lakberendezésben is a napsütést, a vidámságot, az életörömöt, a derűt sugározza, ugyanakkor túlzott használata lehet...
Nyisd meg a szíved! – szokták mondani. Ez a mondás többet takar, mint gondolnád. Ha a szívcsakra diszharmóniában van,...
A szív-csakra olyan energiaközpont, amelynek ereje különösen messzire kisugárzik. A zöld a gyógyítás, a harmónia és az együttérzés színe....
A zöld harmóniát sugall, csökkenti az ingerültséget, erősíti a biztonságérzetet, békéltet. Nyugtató hatása miatt jó a központi idegrendszer betegségeinek...
A színek nemcsak hangulatunkra, hanem a vágyainkra is hatnak. Elég csak a vásárlási kedvünket irányítani próbáló marketingre gondolni. A...
Az ókorban a fűszereket pénzként is használták, olyan értékesek voltak. Ha az egészség és a fűszerek összefüggése számodra még...
Milyen volt számotokra a piros hete? Zárul a hét színe, a vörös – sorozatunk. Írjátok meg a tapasztalataitokat, hogyan...
Az emberrel sok minden megtörténhet és meg is történik, akár sejthető előre az adott dolog, akár nem. Tekintsünk nyiltan...
Mikor voltál utoljára elégedett? Elégedett magaddal, a teljesítményeddel, a körülményekkel, amit te magad teremtettél? Az élet mozgatórugója – santosha...
A színek nemcsak lelkiállapotunkra, hanem az egészségünkre is hatnak. Már az ókorban is hittek a színek különleges hatásában. E...
Képzeld el, szeretnél változtatni a napi testmozgásodra vonatkozóan, eljárni mondjuk rendszeresen jógázni vagy beépíteni a mindennapjaidba a meditációt. Ahhoz,...
Az egészséges test életünk minden szakaszában alapvető fontosságú. Jó egészségről (erős immunrendszerről) akkor beszélhetünk, ha az energiáink – mind...
A kismamaság más állapot. Őszintén szólva elég paradox, mert egy álom látszik megvalósulni, míg számos kellemetlen tünettel jár(hat), amely...
