“Megélni a hálát akkor, amikor nem minden klappol!
“Kérdezhetném, hogy miért legyek hálás, amikor a másik egyáltalán nem az.”
“Hogyan legyek azért az emberért hálás, aki sok sok haragot, mérget vált ki bennem?”
“És hogyan mutathatjuk ki a hálánkat? Hogyan élheted meg a háládat?
Technikák, amik segítenek elmélyíteni a mindennapi hála érzést, mert hogy a mi kultúránkban nem él annyira jelen a hála.
Ezért ez a mi feladatunk beépíteni a mindennapjainkba. Neked milyen eszközeid vannak rá?
Például ott van a hálanapló. Igen, írni kell, de óriási ereje van.
Vagy például ott van a…”
A mentális “jóga” után (podcast) jöhet a gyakorlás!
A gondolatoknál még fontosabbak a tettek. Irány a jógaszőnyeg, és gyakorolj!
Az önismereti felfedező úthoz jöjjenek technikák és a jóga eszközei!
Ha új vagy, itt tudsz tagásod váltani magadnak.
Szeretettel,
Ági
(lemaradt az elozo uzenetem vége)
* Nehezemre esik viszonozni a kedvességet. Azon még gondolkodnom kell, hogy ez miért van. Azt érzem, hogy szeretek adni, csak az erö es kreativitas hianyzik belolem.
(mikozben hallgatom a meditaciot, kisfiam jokat alszik a hintajaban?)
Köszönöm, Ägi! 🙂
Eszembe is jutott egy idézet az elvarasokkal kapcsolatban:
“Amikor feladod az elvarasokat, hogy masoknak hogyan kellene veled viselkedniük, nem fog több csalodas és fajdalom érni” Eckhart Tolle
Nekem ezt nagyon nehez gyakorlatban alkalmazni de a gondolataid utan ujra elkezdek vele foglalkozni.
A szomszed süteménye storydnal eszembe jutott, hogy nalam is van egy sutis doboz amit vissza szertnék adni….viszont Nehezemre esik ilyen modon kedvesseget adni masoknak, szertnék adni de ebbe
— >> Válasz Eszternek <<-- Szuper idézet, Eszter! Azt hiszem újra és újra érdemes ezt elővenni Mindenkinek. Az elvárásoktól mentességet igenis gyakorolnunk kell. És ha már említed a kisfiadat, akkor te is abban a helyzetben vagy, mint én, hogy igyekszel a legjobbat adni neki, és tudatosan nevelni. Ebben nekem beletartozik az is, hogy ne elvárásokkal neveljem a gyerekeimet. Most pont arra gondolok, hogy ne azért öltözzön fel reggel, mert mindonak majd mások, ne azért mossa meg a száját, mert kinevetik majd, ne azért vigye a helyére a tányért, mert anya annak örül, és sorolhatnám. Mindenki tud erre példákat mondani. A gyerek azért csináljon meg dolgokat, mert az az ő érdekét szolgálja. Pl. öltözzön fel, hogy meleg maradjon keze, lába; mossa meg a száját, mert az ételmaradék kicsípheti a száját; vigye a helyére a tányért, mert akkor anyának több ideje marad vele játszani. stb. A társas kapcsolatban is gyakorlat teszi a mestert - nem könnyű. Hogy a párom úgy szerethessen, ahogy az neki jó, és ne úgy, ahogy nekem jó. Ez rengeteg elvárást szül bennünk. Köszönöm a visszejelzésed és az értékes idézetet. Szeretettel, Ági