Nálad is van porcica az otthoni jógádon?

KérdezzKedd 9. - jóga otthon, figyelem megregulázása podcast videó Jóga Mindennap

Szerző: FreshUp Ági (RYT 500)| Kategória: Egyéb

Bezavar a porcica, a pókháló?

Nem megy otthon a jógagyakorlás?

Ez egy óriási probléma?

Elkalandozik a figyelmed?

 

Gondoltál már úgy a porcicára, hogy az csak téged tesztel és tanít?

Ki az erősebb?

Könnyedén hagyod magad legyőzni?

Hol a belső erőd? (7.havi “Nő vagyok” jóga program)

Neked is itt bukik meg az otthoni jógagyakorlás, hogy nem vagy képesek kiragadni magad egy órára a külső környezetedből és az állandó ténykedésekből? Ezt “háziasszony szindrómának” hívom. Ismerőd?

Reménytelen eset nincs, csak nem kitartó gyakorló. 

Alkalmazz apró kis trükköket, és tanítsd a figyelmed összpontosítani.  Ezért most megosztom veled Kata kérdésére adott válaszom. Nézd csak!

Hova nézel már megint?

Amit látsz, ott a figyelmed. 

A port veszed észre, vagy a megtisztult légzéséd?

A szerte ágazó figyelmed megragadásának az egyik alapvető technikája a légzésed figyelése, sőt a légzésed irányítása.

Priorizálás és szándék kérdése

A jóga mindennapos gyakorlásának titka egyszerűen priorizálás és szándék kérdése. 

 

a ragyogást magadban keresd, és ne kint

 

Ha folyamatosan a külső dolgokban akarsz tökéletességet és tisztaságot teremteni, akkor az energiát is oda ki rakod, és elvonod magadról a figyelmet. A belső tisztaság fontosabb, mint a külsőségeknek való megfelelés.

Te hogy gondolod?

Most rajtad a sor!

Írd meg neked mi segít abban, hogy az otthoni jógagyakorlásod során magadon tudd tartani a figyelmed. Segíts Katának, és áruld el azt a két dolgot, ami neked beválik.

Neked mivel sikerül megzabolázni a figyelmed?

 

Szeretettel,

 Ági

 

Hamarosan INDUL a “Tudatos vagyok” képzés

“Szabad vagyok” meditációs program

“Nő vagyok” női jóga program

 

 

Hashtags: FreshUp Ági, anya vagyok, belső erő fokozása, elkalandozó figyelem, figyelem összpontosítás, freshup yoga acedemy, hogyan fogadd el magad, hogyan légy jó nő, jógikus életmód, magabiztosság, megerősítő meditáció, mitől jó nő a nő, miért, miért csinálom, más nézőpont, nő vagyok program, női hatha jóga, női jóga, női kundalini jóga, női yin jóga, spirituális nő, spirituális női kör, tudatos gondolkodás, tudatos technikák és jóga gyakorlatok, tudatos vagyok, élni szeretünk, út a spiritualitás felé

FreshUp Ági

Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …

Hozzászólások
  1. Bősz-Ambrus Kinga 8 hónap ago

    Kedves Ági!
    Ez a téma is telibe talált engem (kb mindegyik téma azzal foglalkozik, ami épp engem is, kicsit ijesztő 😃).
    Már gyerekkoromban is nagy takarító, rendrakó voltam, most is. Általában rosszul is érzem magam, akármilyen kicsi felfordulás/kosz van körülöttem. Valószínűleg túlzásba is viszem, és sok időm elmegy vele. Bár újabban sikerül tudatosítani magamban időnként, hogy nem kell mindig takarítani, rendet rakni.
    Nekem az szokott segíteni a koncentrálásban, ha becsukom a szemem, illetve a félhomály is.
    Köszönet és hála az újabb hasznos videóért!
    Kinga

    • Author
      FreshUp Ági 8 hónap ago

      Örülök, hogy megtalált, és dicséretes, hogy fejlődsz. Egyre jobb lesz! 🙂

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2020

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?