Szerző: FreshUp Ági (RYT 500)| Kategória: Egyéb
Az ókorban a fűszereket pénzként is használták, olyan értékesek voltak. Ha az egészség és a fűszerek összefüggése számodra még egy felfedezésre váró terület, akkor íme néhány méltán híres képviselőjük!
Az ízeken és az illatokon túli élvezeteken kívül a fűszerek szemet gyönyörködtető látványt tudnak nyújtani színeikkel és megjelenésükkel. Számos országban valóságos kultuszuk van, és óriási fűszerpiacon lehet ismerkedni azok százaival.
Természetesen bánj csínján a mennyiségekkel, főleg, ha emésztési gondjaid vannak.
Ami számodra jól esik, használd rendszeresen, építsd be a rutinodba, és oszd meg a tapasztalaid másokkal és persze velünk is! Tanuljunk egymástól!
- Chili: ha kis mennyiségben fogyasztjuk, javítja a vérkeringést, jó a torokfájásra.
- Csillagánizs: frissíti a leheletet, könnyíti az emésztést, csökkenti a hányingert.
- Fahéj: oldja a tüdőben felgyülemlett feszültségeket, jó a puffadásra.
- Görögszéna: étvágygerjesztő hatású és elősegíti az emésztést.
- Gyömbér: elősegíti az emésztést, erősíti az immunrendszert és belülről melegít.
- Kardamom: javítja az emésztést és csökkenti a puffadást.
- Kömény: méregteleníti a testet, segít az asztma és a hurutos megbetegedések enyhítésében.
- Kurkuma: gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású.
- Paprika: antioxidáns.
- Sáfrány: segít a depresszió és a lehangoltság enyhítésében.
- Szegfűszeg: frissíti a leheletet, csökkenti a puffadást és a fogfájást.
- Szerecsendió: nyugtató hatású, egyben afrodiziákum is.+ 1: Tudod-e miből készül a curry? Többnyire korianderből, kurkumából, köménymagból, Cayenne-borsból, fokhagymából, fahéjból és szegfűszegből. És tudod milyen ételekhez jó a curry? Keress hozzá receptet a Receptek menüben.
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …