Átalakulás – Női jóga 6.

Kismama joga online trimeszter postpartum FreshUp Joga Mindennap

Szürke, egyhangú napok?

Itt bizony átalakulásra van szükség, de hogyan?

Ezt tanítom meg neked az e havi “Nő vagyok”-ban.

Az átalakulás forrása benned van, a köldök területén hodozod.

 

 

A yang gyakorlatsor légzéssel áramló flow, kihívásokkal teli, de mégis feltöltő hatású, mert  a mély légzés növeli a pránát a testedben.

A yin gyakorlatsor maximálisan relaxál, könnyed és mégis erősítőként hat az ízületekre, és megnyugatató az idegrendszeredre.

A jóga mellett meditálunk, podcastot hallgatunk és TALÁLKOZUNK. E hónapban virtuálisan meetingezünk. Te, a többi nővagyokos és én.

Csatlakozz az e havi “Nő vagyokhoz”.

 

Szeretettel,

Ági

Kérj hozzáférést a videókhoz, vagy ajándékozd ismerősödnek

Hozzászólások
  1. Andrea Lukáts 1 hét ago

    Kedves Ági!
    Ez a Yang az egyik kedvencem lett. Felér egy Yin nyugtatásával, de mégis van benne ritmus, hullámzás…fantasztikus flow élmény ez a Yang gyakorlat.
    Köszönöm az élményt!
    Andi

  2. Simonitsné Kolnhofer Helga 4 hét ago

    Kedves Ági! A Yang jóga négyütemű légzéssel kezdődik. A kérdésem az lenne, hogy ez a légzés a hasban történik vagy felmegy egészen a tüdőig? Válaszod előre is köszönöm. Szeretettel üdvözöllek : Helga
    Ui: A gyakorlatot párszor már megcsináltam úgy, hogy a hasba lélegeztem négyig számolva. Nagyon nyugtató és jelenlétet segítő ez a gyakorlatsor.

    • Ági JógaMindennap 3 hét ago

      Kedves Helga!

      Igen, hasba lélegezzük a négy ütemet. A hasizmok által nagyon szépen szabályozhatóak az ütemek, és így adunk a légzésnek ritmust. Ezt érzed megnyugtatónak, illetve a hosszú egyben való kilégzést.

      Örülök, hogy érzed a lényegét. 🙂

      Szeretettel,
      Ági

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?