Nehézség: gyerekjáték | Elkészítési idő: 1 - 5 perc | Mikorra: Bármikor | Típus: Lisztmentes, Vegán | Kategória: Egyéb | Adag: 1 főre
A saját sztorim:
A citromos víz sztorija évekkel ezelőtt kezdődött, amikor – főként évszakváltásokkor – éreztem, hogy váltanom kell, mert elszaladt velem a ló, értem ezalatt az étkezéseim rendjét, mennyiségét és minőségét. Anno, account managerként, állandó utazó salesként kihívás volt bármilyen rendszert fenntartamon az életemben …. a sztorimról ebben a podcastomban mesélek. Vajon te is ilyen életvitelt élsz vagy éltél?
A szokásaimról a citromosvíz kapcsán itt mesélek:
Laza vagy, vagy elszánt vagy?
Kétféle verzió van – te melyik vagy?
A “laza” recept: fél citrom kicsavart leve és 2 dl melegvíz. A jógaelvonulásaimon ez egy standard napindító.
A másik citromosvíz receptet így hívom: az “elhivatott”: A lényege, hogy a felhasznált citrom mennyisége folyamatosan növeljük, majd csökkentjük. Azaz első nap fél citrom, 2.nap egy egész, 3. nap másfél, 4.nap 2 citrom kicsavart leve,és így tovább, elmehetsz fél kiló citromig vagy 3 darabig, majd ugyanez visszafele. Ez így 8-12 nap lesz összesen.
Elkészítés:
1. Forralj vizet (2 dl)
2. Moss meg egy citromot, vágd félbe és csavard ki.
3. Öntsd a citromot a meled, de már nem forró vízbe és kortyolgasd vagy húzd fel.
FONTOS!
Figyelj az érzeteidre, a citrom nem mindenkinek használ! Ha gondot okoz a citrom fogyasztása akkor ne csináld, és csak a saját felelősségedre próbáld ki.
Tipp: - A citromosviz kúrát én azért használom, hogy vissazhozzam az eltompult tudatosságom, hogy új rendszert tudjak bevezetni akár az étkezésemben - erre mindeképpen hat - és egyébként spirituálisan is növelni tudom a figyelmem.
- Éber figyelemmel tedd az elejétől, a készítéstől a megivásig és azon is túl.
- Bővebben a podcastomban mesélek erről. (link felül a bevezetőben)
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …