Oktató: FreshUp Ági | Stílus: Hatha| Speciális terület: Otthoni gyakorlás | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő, Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes
Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást a tudatosságunk emelésével kezdünk, a légzés végig velünk van, hogy ebben támogasson.
A jógatársam, Attila heti rendszerességgel jár konditerembe edzeni, ezért ez a gyakorlatsor neki, a vállainak a lazítására készült.
Te milyen gyakorlatok után érdeklődsz? Írd meg nekem vagy jelentkezz közös videó felvételre.
#Hashtags: fáradtkutya, férfi, gyakorlat, gyakorlott, gyakorló, jógamindenkinek, jógamindennap, jógaotthon, jógavideó, kezdő, könnyed, könnyű, mellkas, mellkasnyitó, otthon, relaxáló, video, váll, vállöv, Ászana, élniszeretünk
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …