Vállövlazító, mellkasnyitó jógagyakorlat

Mellkasnyitó vállövnyitó jóga - ingyen - Jóga Mindennap

Oktató: FreshUp ÁgiStílus: Hatha| Speciális terület:  Otthoni gyakorlás | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő, Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes

Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást a tudatosságunk emelésével kezdünk, a légzés végig velünk van, hogy ebben támogasson.

A jógatársam, Attila heti rendszerességgel jár konditerembe edzeni, ezért ez a gyakorlatsor neki, a vállainak a lazítására készült.

Te milyen gyakorlatok után érdeklődsz? Írd meg nekem vagy jelentkezz közös videó felvételre.

FreshUp Ági

Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …

0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?