Oktató: FreshUp Ági | Stílus: Relaxáció| Speciális terület: Relaxáció, Vizualizáció | Szint: Gyakorlott, Haladó, Kezdő, Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes
Relaxálni. De hogyan?
Oly sokszor elhangzik, hogy a mai, stresszes világunkban szánjunk időt az aktív pihenésnek, a relaxációnak, amit sem otthon, sem otthon nem tanítottak meg nekünk.
A relaxáció valójában szándékos lazítást jelent. A tévé előtti ülés, nem pihenés! A jövés-menés, ténykedés valamin sem az.
A relaxáció akkor sikeres, ha tudatosan végezzük, a testünkkel összekapcsolódva.
Az alábbi instrukciók gyűjteménye példa arra, hogy hogyan is lehet elkezdeni. A hanganyag saját felhasználás céljából készült, ezért csupán tájékoztató jelleggel szerepel itt. Nem helyettesít semmilyen kezelést, terápiát.
#Hashtags: betegség, elengedés, fájdalom, félelem, gyógyítás, gyógyító, imagináció, jóga nidra, jógamindennap, képzelet, leküzdés, relaxáció, relaxálni, stresszkezelés, vizualizáció, élniszeretünk, öngyógyítás
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …
