#hashtag: stresszkezelés

2020.augusztus 20 – 23. – “Stresszmentesen” – yin jógatábor

“Távozz el magadtól, hogy eljuss magadhoz!” - Lao-ce idézet - Jóga mindennap motivációs meditáció

  téma: STRESSZOLDÁS; Beszélgetünk a stresszről, a félelmeinkről, a lazításról. Relaxációs technikákat és YIN jógagyakorlásokat végzünk. Bővebben a részletek alatt. 2020. augusztus 20 – 23. (csüt.-vas., 4 nap/ 3 éj) programok: reggeli meditáció, pranayama és jógagyakorlás, workshop foglalkozások, esti jógagyakorlás, relaxáció/meditáció.   további részletek téma:  az év második felére...

tovább...

Meríts erőt! – “So-Hum” meditáció

So Hum meditacio - Merits erot - Joga Mindennap

Figyeld meg csendes környezetben a légzésed! Milyen szavakat “súg” a belégzésed, és mit a kilégzésed? Mind emellett érzékeld a tested és az elméd aktuális állapotát. Melyik a feszültebb? Melyiknek nehezebb megmaradni egy helyben? A meditáció nemcsak a testtudatosságodat növelni, hanem egyben nagyban segít a testi, mentális ellazulásban. A manapság...

tovább...

JógaMindennap - 2020

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?