Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást a tudatosságunk emelésével kezdünk, a légzés végig velünk van, hogy ebben támogasson. A jógatársam, Attila heti rendszerességgel jár konditerembe edzeni, ezért ez a gyakorlatsor neki, a vállainak a lazítására készült....
Napi mantra
Legújabb videók
-
Női szerepek – Nővagyok 22. 2021. október 1.
A női szerepeink sosem kötelező érvényűek. Mi magunk építjük azokat be a hitrendszerünkbe....
-
Félelmeim – Nővagyok 21. 2021. szeptember 1.
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmóni...
-
Harmónia – Nővagyok 20. 2021. augusztus 1.
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmóni...
-
Reziliancia – Nővagyok 19. 2021. július 1.
megértés annak tudatossága - és életfeladatunk-, hogy megállapítsuk, pontosan kik vagyunk. ...
-
Megértés – Nővagyok 18. 2021. május 31.
megértés annak tudatossága - és életfeladatunk-, hogy megállapítsuk, pontosan kik vagyunk. ...
Legújabb receptek
Legújabb cikkek
-
A gondolataid rabja vagy 2021. június 20.
A gondoltok rabja vagy te is. Téged is automatikus gondolatminták irányítanak, mint mindenki m...
-
Minden változás forrása Te magad vagy! 2021. május 25.
Változtass önmagad előnyére! De hogyan? "Újra és újra ugyanabban a helyzetben vagyok!" A vál...
-
Ezért nem tud egy új szokás gyökeret verni? 2021. április 13.
Lelkesedéssel tölti el belevágni valami újba, aztán idővel elül? Az elején hatalmas siker...
-
Korlátozó gondolatok a nőiességem körül – heti podcast 2020. október 16.
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korl...
-
Nő vagyok – a citromos víz és egyéb nyalánkságok 2020. október 4.
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban ...