#hashtag: könnyed

Vállövlazító, mellkasnyitó jógagyakorlat

Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást a tudatosságunk emelésével kezdünk, a légzés végig velünk van, hogy ebben támogasson. A jógatársam, Attila heti rendszerességgel jár konditerembe edzeni, ezért ez a gyakorlatsor neki, a vállainak a lazítására készült....

tovább...

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?