Biztonságra találni bizonytalan környezetben

Oktató: FreshUp ÁgiStílus: | Speciális terület:  | Szint:  | Videó hossza: | Videó típusa: Ingyenes

Az alábbi technikák segíthetnek a felkavart érzelmeid semlegesítésében. Találsz fizikailag passzív és aktív technikát. Bármikor, bármelyiket végezheted.*

A rendhagyó bécsi események (2020.november 2.) kapcsán úgy érzem, hogy támogatóerővel bírhatnak nálad.

Érzelmek semlegesítése (8 perc) - Érzelmek női jóga 3.

Ujjayi légzés + rövid napüdvözlet (10 perc) - Belső erő női jóga 7.

Negativitás semlegesítő (16 perc) - Kapcsolódás női jóga 10.

Maximális relaxáció (9 perc) - Kapcsolódás női jóga 10.

Hogy vagy, hogy érzed magad?

Más technikára vágysz?

Jól jönne egy megerősítőmeditáció?

Írj, miben jönne jól egy kis támogatás. Örömmel hallok rólad!

Hagyj üzenetet alább a kommentboxban vagy privát levélben.

 

Szeretettel,

Ági

*Ezek a rövid videók a “Nővagyok” prémium tagok számára készültek. A rendhagyó bécsi események (2020.november 2.) kapcsán úgy érzem, hogy támogatóerővel bírhatnak nálad. A videók korlátlan megtekintését 7 napra biztosítom a számodra.

 

*Az alábbi technikákat saját tapsztalatból osztom meg veled, mert nekem működik. Te viszont más test vagy, más elme, kérlek légy körültekintő, a biztonságos kivitelézést tarts szem előtt. Csak egészséges állapotban és saját felelősségre végezd. Kérdés esetén megtalálsz.

FreshUp Ági

Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …

Hozzászólások
  1. Melinda 6 hónap ago

    Kedves Ági, köszönöm hogy figyelmed erre is kiterjedt, tegnap este óta a bécsi események járnak a fejemben. Megcsináltam a Kapcsolódás női jógából kiemelt gyakorlatokat, ami segített a gondolataimat félre tenni és csak a jelenre figyelni. A tűzlégzésbe, ami egyébként nehezen megy, beleadtam mindent és azt képzeltem, hogy minden negtív gondolatomat kifújom, kipréselem magamból. A maximális relaxáció pedig különösen jól esett a végén. 🙂

    • Ági JógaMindennap 6 hónap ago

      Melinda, vannak idők, amikor csak pár percre, de mégis találunk megnyugvást, aztán majd idővel egyre tovább és tovább. Örülök, hogy egy picit segít ebben az időben. Nehéz, de megyünk tovább. xoxo, Ági

    • Ági JógaMindennap 6 hónap ago

      A továbbiakban is fogok megosztani technikákat az érzelmek semlegsítésére.

      A test “kocogtatást” próbáltad? Itt az első videó, a Nővagyok témákból az Érzelmek.

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?