#hashtag: hatha jóga

Kezdő jógatanfolyam régi

"Az alap dolgok nem feltétlenül könnyűek, sőt!" "Ezért indítom újra és újra és újra az alapozó, kezdő jógakurzusom." Szeretettel látlak, FreshUp Ági A motiváció és önállóság titka a magabiztos alapok. A jógát elkezdők 80%-a 3 hét alatt feladja. "Ah, ez nekem nem megy. Nem tudom rendszerbe faragni a jógát."...

tovább...

Élő online jóga

Élő gerincjóga és kezdő jógatanfolyam könnyed mozgás, belső stabilitás, energikusabb közérzet Gerincjóga Miért alap, hogy gerincjógázz velem? Mert a legfontosabb testrészed a gerinced, átvitt értelemben is, és ehhez adok mentális táplálékot. Gerinc nélkül nincs emberi élet. Egészséges gerinc nélkül nincs egészséges és teljes élet. A gerinced a tartásod, a...

tovább...

Biztonságra találni bizonytalan környezetben

Az alábbi technikák segíthetnek a felkavart érzelmeid semlegesítésében. Találsz fizikailag passzív és aktív technikát. Bármikor, bármelyiket végezheted.* A rendhagyó bécsi események (2020.november 2.) kapcsán úgy érzem, hogy támogatóerővel bírhatnak nálad. Hogy vagy, hogy érzed magad? Más technikára vágysz? Jól jönne egy megerősítőmeditáció? Írj, miben jönne jól egy kis támogatás....

tovább...

Örömérzet – Női jóga 3.

Szia kedves nőtársam! E hónap során a fő fókuszunk az örömökhöz való viszonyunk lesz. E téren figyeld magad, mert ha megismered az örömhöz való viszonyod, máris sokat tettél a tudatosságod irányába, és felesleges csalódásoktól, függőségektől kíméled meg magad. Elsőként hallgasd meg a "Bevezető gondolataim", amely ráhangol a témára, amelyben...

tovább...

Biztonság – Női jóga 2.

Üdvözöllek kedves lélek! Alább a hónap jóga gyakorlatai, amely a te jóga sadhanad (ejtsd: szádánád) része. A témánk ezúttal a "Biztonság". Elsőként hallgasd meg a bevezető gondolataim e témában, amely ráhangol a hónap témájára, és többek között szólok az egészséges kivitelézés alapjairól is. A bevezető gondolatokat többször érdemes meghallgatni,...

tovább...

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?