Nádi Sodhana, légzőgyakorlat 2.

Oktató: FreshUp ÁgiStílus: Légzéstechnika| Speciális terület:  | Szint: Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes

Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed?

A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is a nem megfelelő levegővétel, valamint az idegekpályákban lévő akadályok állnak. A váltott orrlukú légzőgyakorlat az orrjáratok és az idegpályák megtisztítására alkalmas pránájáma technika.

Ezt a technikát azért mutatom meg neked hogy legyen egy módszer az ismeretedben, amivel az általános közérzetedet javítani tudod. Végezd ezt a légzőgyakorlatot rendszeresen minden reggel és este, és figyeld a gyakorlatok hatását, amelyet kérlek ossz meg velem is.

Namaste,
FreshUp Agi

FreshUp Ági

Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …

0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?