Oktató: FreshUp Ági | Stílus: Légzéstechnika| Speciális terület: | Szint: Minden szint | Videó hossza: 20 perc | Videó típusa: Ingyenes
Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed?
A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is a nem megfelelő levegővétel, valamint az idegekpályákban lévő akadályok állnak. A váltott orrlukú légzőgyakorlat az orrjáratok és az idegpályák megtisztítására alkalmas pránájáma technika.
Ezt a technikát azért mutatom meg neked hogy legyen egy módszer az ismeretedben, amivel az általános közérzetedet javítani tudod. Végezd ezt a légzőgyakorlatot rendszeresen minden reggel és este, és figyeld a gyakorlatok hatását, amelyet kérlek ossz meg velem is.
Namaste,
FreshUp Agi
FreshUp Ági
Ahogy a Hold is állandóan változik, úgy a te energiád is, azonban hiszem, hogy mindenki képes megtalálni az egyensúlyát, amelyben boldogságot, nyugalmat és egyben tettre kész energiát érez. Közel 2000 tartott jógaóra tapasztalatával és YA-RYT 500 órás nemzetközi jógaokatóként vezetem a saját alkotásom, a Fresh Up Zone studiót Bécsben. Fontos szempont számomra a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fejlődés. A hatha alapú óráimon gyakran találkozhatsz anatómiai fókusszal, flow, yin és elemekkel, és kedvelem a fordított és egyensúlyozó testhelyzeteket. Jóga filozófiám …
