“Mélyen lélegzem, kapcsolódom önmagamhoz”

A megerősítéshez tartozó jógavideóért kattints ide. Iratkozz fel te is a Youtube csatornánkra, ahol minden reggel 6:00-kor vár a 31 napos jógautazásunk legújabb videója.
Figyeld meg csendes környezetben a légzésed! Milyen szavakat “súg” a belégzésed, és mit a kilégzésed? Mind emellett érzékeld a tested és az elméd aktuális állapotát. Melyik a feszültebb? Melyiknek nehezebb megmaradni egy helyben? A meditáció nemcsak a testtudatosságodat növelni, hanem egyben nagyban segít a testi, mentális ellazulásban. A manapság...
Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed? A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is a nem megfelelő levegővétel, valamint az idegekpályákban lévő akadályok állnak. A váltott orrlukú légzőgyakorlat az orrjáratok és az idegpályák megtisztítására alkalmas pránájáma technika. Ezt a technikát azért mutatom meg neked...
Ezt a meditációs technikát bárhol tudod alkalmazni. A legjobb persze ha minden nap ugyanabban az időben és helyen biztosítod magadnak azt a 10 – 15 percet, amikor elvonulsz a világ elől, és csak magad vagy. Magadra szánod az időt. Ha még nem vagy gyakorlott meditáló, ez a technika teljesen...
Az intuíciód rezgésének emelésével és fényezésével foglalkozz. Nyílj meg az intuíciód e...
A kreativitás nem fix, van vagy nincs minőség, hanem új utak felfedezése. Új lehetőségek meg...
Ha tisztítani szeretnéd magad, akkor tudnod kell, hogy mi húz vissza. Milyen visszatérő gondola...
Minden rezeg benned és körülötted. A sejtjeid, a szerveid, a gondolaid, az érzéseid, a hangula...
Az alábbi technikák segíthetnek a felkavart érzelmeid semlegesítésében. Találsz fizikailag p...
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korl...
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban ...
A változás - elég egy időjárásbeli változás - és könnyedén kizökkent a megszokott egyens...
Ma arról mesélek, hogy egy egy mélypontból hogyan húzom ki magam, mint például olyanból, ami...
Jelszó: “én alakítom az életem” mert nem az számít, hogy most hogyan érzed magad, hanem a...
JógaMindennap - 2020