#hashtag: légzőgyakorlat

Nádi Sodhana, légzőgyakorlat 2.

Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed? A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is a nem megfelelő levegővétel, valamint az idegekpályákban lévő akadályok állnak. A váltott orrlukú légzőgyakorlat az orrjáratok és az idegpályák megtisztítására alkalmas pránájáma technika. Ezt a technikát azért mutatom meg neked...

tovább...

Frissítő légzőgyakorlat 1.

A pránájáma technikák mindennapos gyakorlása és az azáltal elért egyenletes légzés egészséges idegekhez, valamint a teljesítőképességünk és kedélyállapotunk kiegyensúlyozottságához vezet. Végezheted ezt a gyakorlatsort rendszeresen. Érzékeld a fejlődést és a változást az előző napi gyakorláshoz képest. Hogy a legjobban profitálj az alábbi technikákból, és a prána tényleg téged szolgáljon...

tovább...

JógaMindennap - 2020

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?