Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed? A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is a nem megfelelő levegővétel, valamint az idegekpályákban lévő akadályok állnak. A váltott orrlukú légzőgyakorlat az orrjáratok és az idegpályák megtisztítására alkalmas pránájáma technika. Ezt a technikát azért mutatom meg neked...
#hashtag: featured
Meditáció légzésfókusszal
Ezt a meditációs technikát bárhol tudod alkalmazni. A legjobb persze ha minden nap ugyanabban az időben és helyen biztosítod magadnak azt a 10 – 15 percet, amikor elvonulsz a világ elől, és csak magad vagy. Magadra szánod az időt. Ha még nem vagy gyakorlott meditáló, ez a technika teljesen...
Svadhyaya – a benned rejlő belső hang
A benned rejlő legjobb lehetőségek kibontakoztatásának az alapja az önmagad megfigyelésével és megismerésével szerzett tapasztalatokban rejlik. Megváltoztatja a látásmódodat az egész testedre, lelkedre vonatkozóan. Svadhyaya (ejtsd: szvádjája) önképzés, önmagad tanulmányozása. Patanjali negyedik nijamája, irányelve. Hagyomány szerint a spirituális irodalom tanulmányozását jelenti annak érdekében, hogy közelebb kerülj a békesség, a...
Miért sajnálod magad?
Az emberrel sok minden megtörténhet és meg is történik, akár sejthető előre az adott dolog, akár nem. Tekintsünk nyiltan a dolgok elébe. Felkészülni hogyan is lehet a nem várható eseményekre? Sehogy! Nincs az az ember, aki minden szituációra fel tud készülni, de a jó hír, hogy tudsz könnyítenni az...
Santosha – Az élet mozgatórugója
Mikor voltál utoljára elégedett? Elégedett magaddal, a teljesítményeddel, a körülményekkel, amit te magad teremtettél? Az élet mozgatórugója – santosha Az elégedettség érzése nem vitás, hogy hatalmas mozgató erővel bír. Minden, amit nap mint nap teszel, azért teszed, hogy elégedetté válj, de valójában meg is éled az elégedettséget vagy már...
Napi mantra
Legújabb videók
-
Női szerepek – Nővagyok 22. 2021. október 1.
A női szerepeink sosem kötelező érvényűek. Mi magunk építjük azokat be a hitrendszerünkbe....
-
Félelmeim – Nővagyok 21. 2021. szeptember 1.
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmóni...
-
Harmónia – Nővagyok 20. 2021. augusztus 1.
A harmónia állapota mindenkinek mást jelent, de abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy harmóni...
-
Reziliancia – Nővagyok 19. 2021. július 1.
megértés annak tudatossága - és életfeladatunk-, hogy megállapítsuk, pontosan kik vagyunk. ...
-
Megértés – Nővagyok 18. 2021. május 31.
megértés annak tudatossága - és életfeladatunk-, hogy megállapítsuk, pontosan kik vagyunk. ...
Legújabb receptek
Legújabb cikkek
-
A gondolataid rabja vagy 2021. június 20.
A gondoltok rabja vagy te is. Téged is automatikus gondolatminták irányítanak, mint mindenki m...
-
Minden változás forrása Te magad vagy! 2021. május 25.
Változtass önmagad előnyére! De hogyan? "Újra és újra ugyanabban a helyzetben vagyok!" A vál...
-
Ezért nem tud egy új szokás gyökeret verni? 2021. április 13.
Lelkesedéssel tölti el belevágni valami újba, aztán idővel elül? Az elején hatalmas siker...
-
Korlátozó gondolatok a nőiességem körül – heti podcast 2020. október 16.
Mindannyiunkban él egy hitrendszer, amely tele van gondolatokkal és azok egy nagy része igen korl...
-
Nő vagyok – a citromos víz és egyéb nyalánkságok 2020. október 4.
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban ...