A Jóga Mindennap videói Neked készülnek, hogy inspiráljanak mindennap az egyensúlyod megtartásában. Találd meg azt a témát, amelyre épp szükséged van. Energizáló vagy nyugtató, emésztést vagy elalvást segítő, reggeli frissítő vagy utazás közben végezhető átmozgató jóga. Ha nem találod azt a témát, amit keresel, írd meg nekem.
Mielőtt bármelyik videót elkezded, győződj meg róla, hogy az neked való-e testi, lelki vagy akár szellemi szinten. A jógavideók tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakképzett és gyakorlott jógaoktatót.
Jó gyakorlást kívánok!
A kismama jóga tartalmaz 3 jógavideó gyakorlatsort, hozzá 1 megerősítő meditáció hanganyagot, egy csodaszép vizualizációs relaxációt és gátizom gyakorlatokat....
Ez a jógavideó a norvég utazásom során készült, amikor egyik reggel ebben a kikötőben ébredtem. A több napos utazás...
Sok kérés érkezett a hormonrendszerre vonatkozó gyakorlatsorra. Engedd meg, hogy a bevezetőmben elmondjam a véleményem, és kérlek hallgasd is...
Jógautazás 31 napon át. Legyen akár új év, új időszak, új kezdet vagy változás. A 31 napos jógautazás támogat...
Ebben a gyakorlatsorban könnyed fél-, és variációkkal teli teljes fordított testtartást végzünk erősítve a combokat, vállakat. A hídtartás hátrahajlása...
Az a gyakorlatsor Kittivel és Kittinek készült. A jógát egy jó hangulatú, teázós beszélgetéssel kezdtük. Már ez megérte a...
Relaxálni. De hogyan? Oly sokszor elhangzik, hogy a mai, stresszes világunkban szánjunk időt az aktív pihenésnek, a relaxációnak, amit...
Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást...
A jóga (és a buddhizmus) hagyománya szerint a jeles napokhoz erőteljes energia társul, amelyet tízmilliószoros napnak hívunk, miszerint minden...
A mai jógatársam, Attila, aki már nem kezdő jógi. A fizikai gyakorláson túl rendszeresen meditál és sokat foglalkozik az...
Ez a jóga gyakorlatsor reggel készült, spontán gyakorlás a jógatársammal, Timivel. A célom az volt, hogy könnyedén átmozgassuk magunkat,...
Te egyenletesen szoktad venni a levegőt? Szokott fájni a fejed? A fáradtság, levertség és gyakorta a fejfájások hátterében is...
Ezt a jóga gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy frissítő hatású és rövid idő alatt elvégezhető legyen. A sorozatba úgy...
A pránájáma technikák mindennapos gyakorlása és az azáltal elért egyenletes légzés egészséges idegekhez, valamint a teljesítőképességünk és kedélyállapotunk kiegyensúlyozottságához...
A FreshUp jóga ezen gyakorlatsorát Dániában, ebben a gyönyörű kastélyparkjában forgattuk. A környezet nyugalmalma arra isnspirált, hogy egy kellemes,...
Ez a jógavideó a norvég utazásom során készült, amikor egyik reggel ebben a kikötőben ébredtem. A több napos utazás...
Légy őszinte! Hova fordulsz, amikor nehézségekkel, lelki bajokkal kell szembenézned, vagy egyszerűen csak nehezen ébredsz nap, mint nap, netán...
Július 27-én volt a 2017-es év harmadik 10 milliószoros napja. Ezen a napon minden gondolatunk, szándékunk és elképzelésünk 10...