Kényelem vagy időhiány, netán túl nagy kínálat? Nincs időd? Nem vagy képes kitartani? A titok az odavezető útban rejlik. Nézd meg az ide kapcsolódó videóm, amelyben 4 használható tippet gyűjtöttem össze, hogy a jógagyakorlásodban sokkal hatékonyabb tudj lenni.
Egyéb
Mivel töltenél el 28 plusz szabad órát?
A nyugati ember sokkal többet alszik, mint a jógi. A testednek nem alvásra, hanem pihenésre van szüksége. A kulcs az idegrendszeredben van. Vedd kezedbe a paraszimpatikus idegrendszered aktiválását jógával. Pranayama, ászana, shavasana (sávászana) és meditáció. Mind téged szolgálnak. Gyere velem!
Ezzel formáld előnyödre a külső energiákat
Az energia nagy úr, ez tartja fenn a világot, az életed és a te fejlődésed is. Hogy tudod az előnyödre formálni a kívülről jövő energiákat? Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés. Ezekről írok. FreshUp Ági vagyok.
Ez volt az első gondolatom a karatén idején
A meditáció áldásos lehet, de egyben elrettenttő is. A covid-19 idején hirtelen ránk szakadt az idő. Vajon többen kezdtek el meditálni? FreshUp Ági interjú a meditációról a karantén idején. Beszélgetés énidőről, fegyelemről és az online jóga és meditáció lehetőségéről.
Ezt sajátítsd el, ha mindig elakadsz
Ebben a podcastban mesélek arról, hogy milyen tudatos eszköztárral kezdheted meg alakítani az életed, azaz gyakorold az elégedettségeg. Megerősítő gondolatok, jóga gyakorlatok, légzőtechnikák, egészséges receptek és vezetett meditációk, elvonulások a jógafarmunkon. Ezekről írok, és beszélek, hogy elvezessen téged is a szabad életérzés felé. Szia, FreshUp Ági vagyok. Élni szeretünk.
Miért csinálod?
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető nyelven. Megerősítő gondolatok, jóga gyakorlatok, légzőtechnikák, egészséges receptek és vezetett meditációk, elvonulások a jógafarmunkon. Ezekről írok, hogy elvezessen téged is a szabad életérzés felé. Szia, FreshUp Ági vagyok. Élni szeretünk.
Így semlegesítsd a rosszat!
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok meg veled, hogy a kezedben tartsd az életed irányítását. Minden erő benned van hozzá.
Immunerősító spirituális gyakorlás a home office társaimnak
Home Office - frissítő gyakorlati tippek otthonra. Téged mi energizál és mi húz le? Itt vagy egy jógagyakorlatsor, egészséges recept és megerősítés, hogy kitartóan és energikusan tudj otthon dolgozni.
Levél a kismamákhoz és a nőgyógyászoknak
Immunerősítő kismama online jóga program ingyen. A program tartalmaz: jóga gyakorlatsorokat videóval, meditációt, gátizom tréninget, mantrákat, extrákat. Tudom saját tapasztalatomból, hogy a jóga hatása lecsendesíti az elmét és emeli a rezgésszintet, amely erősíti az immunrendszert. És most itt a munkám gyümölcse, a babám.
Miért hagy el a kreatív erő?
A teljesítés és az akarat alacsonyabb rendű, mint az alkotás, azaz alacsonyabb szinten rezeg. Ami annyit jelent az alkotás során, hogy a teljesítés a kényszer esetét állítja eléd, míg a szeretet a kreativitásodnak ad zöld utat. Mutatok neked három könnyedén kivitelezhető szívközpont nyitó ászanát, ami felkészít pár perc alatt...
Feliratkozom hírlevélre
A JógaMindennap Magazin hírlevél olvasóival megvalósítható gyakorlati tippeket és mellé ingyenes bónuszokat osztok meg.
Úton a szabadabb életérzés felé!
Köszönjük!
Sikeresen feliratkoztál. 🙂
Legújabb videók
-
Kontrol – Nővagyok 37. 2023. február 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Boldogság – Nővagyok 36. 2022. december 5.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Hála – Nővagyok 35. 2022. november 11.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Félelmek 2. – Nővagyok 34. 2022. október 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Spirituális utam – Nővagyok 33. 2022. szeptember 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Legújabb receptek
Legújabb cikkek
-
Ezek segítenek a vágyad megvalósításához 2022. február 4.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
-
Életünk a jógafarmon – napi rutinunk ősz – tél 2021. december 15.
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgy...
-
Saját utam – hogyan fér meg az anyaság az életemben? 2021. december 10.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
-
A bizonytalanság oldásának 3 szintje 2021. december 2.
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétk...
-
Hogyan fér két gyerekkel a jóga a napjaimba? 2021. november 25.
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most t...