Élj

Relaxáció vs. meditáció

KérdezzKedd 8. - relaxáció és meditáció - podcast videó Jóga Mindennap

A meditáció és a relaxáció között finom átmenet van. Általánosságban elmondható, hogy először relaxálni tanulsz meg, mert az sok esetben spontán jön. Aztán idővel megtanulsz mentálisan is relaxálni. A meditációhoz azonban már sok és tudatos gyakorlásra van szükség. Mi tehát a különbség a relaxáció és a meditáció között?

tovább...

Segítség, elveszek az online kínálatban

KérdezzKedd 6. - eligazodni online kínálatban - podcast videó Jóga Mindennap

Hogyan tudok eligazodni az online tér óriási kínálatában? Valakinek pont ez jelenti a komfortzónát, hogy mindig rárepül az újdonságokra, és nehezen tud egy dolog mellett dönteni. Míg az elmét minden érdkeli, addig kérdéses, hogy mi táplálja a test-lélek-szellem hármasát. A videómból megtudod. Négy örök igazságot osztok meg a videóban és...

tovább...

Így semlegesítsd a rosszat!

hullámzó érzelmek - tudatosság növelés, jóga, meditáció mindennap, Freshup Ági cover

Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétköznapi életedbe építhető, tudatosság növelő techikákat osztok meg veled, hogy a kezedben tartsd az életed irányítását. Minden erő benned van hozzá.

tovább...

Levél a kismamákhoz és a nőgyógyászoknak

ingyen kismama program - levél a kismamáknak koronavírus idején fehér háttérrel

Immunerősítő kismama online jóga program ingyen. A program tartalmaz: jóga gyakorlatsorokat videóval, meditációt, gátizom tréninget, mantrákat, extrákat. Tudom saját tapasztalatomból, hogy a jóga hatása lecsendesíti az elmét és emeli a rezgésszintet, amely erősíti az immunrendszert. És most itt a munkám gyümölcse, a babám.

tovább...

Miért hagy el a kreatív erő?

így alkoss szívből ászana és meditáció jóga mindennap freshup ági

A teljesítés és az akarat alacsonyabb rendű, mint az alkotás, azaz alacsonyabb szinten rezeg. Ami annyit jelent az alkotás során, hogy a teljesítés a kényszer esetét állítja eléd, míg a szeretet a kreativitásodnak ad zöld utat. Mutatok neked három könnyedén kivitelezhető szívközpont nyitó ászanát, ami felkészít pár perc alatt...

tovább...

“Kapcsolódom” meditáció

Meditáció, kapcsolódom, jóga reggel_Jóga Mindennap

Minden nehézségnek tűnő dolog egyszer átfordul. Csak lépj, tégy valamit és engedd be. Pár napja összecsaptak – nem is a fejem fölött, hanem – az elmémben a hullámok. (Erről írtam korábban.) “Mit tesz az ember lánya ilyenkor?” ?‍♀️ Meditál. Meditál. Ki ebből a lehúzó energiából! Amikor azt mondtam magamnak...

tovább...

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?