Mit tehet a “jóga embere”, ha másokat a jógáról hall beszélni? Többnyire hidegen hagyja, mert úgy van vele, hogy a jóga hatását mindenkinek magának kell megtapasztalnia ahhoz, hogy értékelni tudja, mindaddig viszont fals képe van róla, bárki is beszél róla. Sőt, a jóga élménye egyéni, tehát nem alapozhatsz arra,...
Miért voltál hálás legutóbb? És saját magaddal kapcsolatban mikor adtál hálát legutóbb? A testednek és a természetnek? Itt az idő, lágy hálás, merülj el a zenében: Pootaa Maataa Kee AaseesSnatam Kaur, Prabhu Nam KaurSpotify Hálás vagyok a testemnek, amely a járművem. Lehetővé teszi, hogy utazzak ebben a földi életben, hogy...
A változást nem kell keresni, mert ránk talál. Ha nem is maga a változás, de maga a változtásra való képességünk iránti igény. Sorra kapunk az élettől olyan feladatokat, könnyebbet és nehezebbet, amelyhez igenis szükséges a rugalmas, elengedni és változni való képesség. Van akinek könnyebben megy, valaki pedig azt hiszi...
“Számomra a 108 már rég nem a kihívásról szól, hanem arról a határtalan flow érzésről, amely elárasztja szívemet és lelkemet. A 108 után pedig mérhetetlen szeretet kerekedik felül bennem.” A keleti hagyományban akad egy szám, amelyet valami misztikum leng körbe. Ez a 108. Az indiai kultúrában például ismert, hogy Shiva...
Figyeld meg csendes környezetben a légzésed! Milyen szavakat “súg” a belégzésed, és mit a kilégzésed? Mind emellett érzékeld a tested és az elméd aktuális állapotát. Melyik a feszültebb? Melyiknek nehezebb megmaradni egy helyben? A meditáció nemcsak a testtudatosságodat növelni, hanem egyben nagyban segít a testi, mentális ellazulásban. A manapság...
A benned rejlő legjobb lehetőségek kibontakoztatásának az alapja az önmagad megfigyelésével és megismerésével szerzett tapasztalatokban rejlik. Megváltoztatja a látásmódodat az egész testedre, lelkedre vonatkozóan. Svadhyaya (ejtsd: szvádjája) önképzés, önmagad tanulmányozása. Patanjali negyedik nijamája, irányelve. Hagyomány szerint a spirituális irodalom tanulmányozását jelenti annak érdekében, hogy közelebb kerülj a békesség, a...
Amilyen belül, olyan kívül. A tested nem más, mint a belső tested (szerveid), elméd, a lelked (érzelmeid) és az energiád fizikai tükre. Vajon mikor érzed magad nagyobb harmóniában? Ha csinos a külsőd vagy ha egyensúlyban van a belsőd? Bizony, bizony, biztosan tapasztaltad már, hogy a belsődből olyan energia áradt,...
Színezéssel ki a monotóniából! Elindult egy új hét. Nos, ha ismered már magad, akkor tudhatod, neked is egy nagy sóhajtással indul-e az új hét vagy sem. Ha igen, állítsd meg már most, hétfőn, hogy nehogy begyűrűzzön téged a sok sok teendő. Írj a heti teendőkről listát, oszd be mire...
A fényterápia segítségével az egész test feltöltődik energiával. A téli fényhiány következtében a test hamarabb elfárad, csökken a testi és a lelki ellenálló képesség. Fényterápiával könnyebben átvészelhető ez az időszak is. Ennek egyik kiváló és olcsó megoldása a sólámpa. A sólámpa gyenge fényt áraszt, és kellemes pasztell színével jobb...
A színek nemcsak lelkiállapotunkra, hanem az egészségünkre is hatnak. Már az ókorban is hittek a színek különleges hatásában. E mögött nem más, mint a színek által kiváltott fiziológiai változás, gyógyulás állt. Az ókori görögök és egyiptomiak is előszeretettel alkalmaztak piros, vörös és ibolyaszínű drapériákat, mert úgy vélték, hogy a...
Kontrol – Nővagyok 37. 2023. február 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Boldogság – Nővagyok 36. 2022. december 5.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Hála – Nővagyok 35. 2022. november 11.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Félelmek 2. – Nővagyok 34. 2022. október 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Spirituális utam – Nővagyok 33. 2022. szeptember 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Ezek segítenek a vágyad megvalósításához 2022. február 4.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
Életünk a jógafarmon – napi rutinunk ősz – tél 2021. december 15.
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgy...
Saját utam – hogyan fér meg az anyaság az életemben? 2021. december 10.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
A bizonytalanság oldásának 3 szintje 2021. december 2.
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétk...
Hogyan fér két gyerekkel a jóga a napjaimba? 2021. november 25.
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most t...
JógaMindennap - 2022.
