“Ahogy a szellő felborzolja a tó felszínét…”
#hashtag: FreshUp Ági
Kezdő jógatanfolyam régi
"Az alap dolgok nem feltétlenül könnyűek, sőt!" "Ezért indítom újra és újra és újra az alapozó, kezdő jógakurzusom." Szeretettel látlak, FreshUp Ági A motiváció és önállóság titka a magabiztos alapok. A jógát elkezdők 80%-a 3 hét alatt feladja. "Ah, ez nekem nem megy. Nem tudom rendszerbe faragni a jógát."...
Tisztaság – Női jóga 13.
Ha tisztítani szeretnéd magad, akkor tudnod kell, hogy mi húz vissza. Milyen visszatérő gondolatok élnek benned, amelyeket nem mersz kimondani, de ott motoszkál benned, bánt vagy bosszant. A gondolatok éber figyelése mellett találd meg azt a testrészed, amely sajog, amivel nem vagy melegédve, ami nem okoz örömöt. Légy ezért...
Élő online jóga
Élő gerincjóga és kezdő jógatanfolyam könnyed mozgás, belső stabilitás, energikusabb közérzet Gerincjóga Miért alap, hogy gerincjógázz velem? Mert a legfontosabb testrészed a gerinced, átvitt értelemben is, és ehhez adok mentális táplálékot. Gerinc nélkül nincs emberi élet. Egészséges gerinc nélkül nincs egészséges és teljes élet. A gerinced a tartásod, a...
Tiszta kommunikáció – Női jóga 12.
Minden rezeg benned és körülötted. A sejtjeid, a szerveid, a gondolaid, az érzéseid, a hangulatod, stb. A különböző rezgések könnyedén összehangolódnak, összegerjednek és folyatják együtt útjukat, mint ahogy te is felkelsz reggel és az ébredésed energiája végig kísér a napon folyamán. Így óriási igazság rejlik abban is, hogy a...
Biztonságra találni bizonytalan környezetben
Az alábbi technikák segíthetnek a felkavart érzelmeid semlegesítésében. Találsz fizikailag passzív és aktív technikát. Bármikor, bármelyiket végezheted.* A rendhagyó bécsi események (2020.november 2.) kapcsán úgy érzem, hogy támogatóerővel bírhatnak nálad. Hogy vagy, hogy érzed magad? Más technikára vágysz? Jól jönne egy megerősítőmeditáció? Írj, miben jönne jól egy kis támogatás....
Gyógyító erő – Női jóga 11.
A gyógyító erődre ne csak akkor gondolj, amikor tényleg szükségét érzed annak, hogy fizikailag, mentálisan vagy lelkileg gyógyulj. Nem. Hanem használd a gyógyító erőd, hogy fenntartsd erősnek és stabilnak az immunrendszered, mind testi-mentális és lelki szinten. Mi kell ehhez? Az, hogy tedd le minden nap a gondolataidat. Ebben támogatnak...
Nő vagyok – a citromos víz és egyéb nyalánkságok
Tényleg arról mesélek, ami bennem van, ami foglalkoztat, amit csinálok. A múlt heti podcastban meséltem, hogy detoxikálom magam, mert bizony rám fér. Megosztottam az őszi rutinom kapcsán, hogy milyen technikákat vetek be testi, mentális és lelki szinten. A két legtöbb visszajelzés a citromos vízre és a lisztmentességre jött, ezért...
Citromos víz
Szia, FreshUp Ági vagyok, nő vagyok, tudatosvagyok, anyavagyok és szabadvagyok. E cimkék körében osztom meg veled a gondolataim e podcastban. Recepteket, amik gyors, egyszerű és otthon elkészíthető receptek, lisztmentes recept, lúgosító recept, tisztítókúra. Jelen esetben citromosvíz, cukkinis ragu, energiagolyó, vegán túrógombóc, köles túró útra.
Kapcsolódás – Női jóga 10.
Kell magadra idő! Kell tudnod kapcsolódnod önmagaddal! Mert akkor tudsz fényt és melegséget sugározni minden más kapcsolatodba, legyen az emberi vagy tárgyi vagy összességében az életre irányuló. Hogyan? Erre tanítalak meg az e havi "Nő vagyok" női tudatossági programban. Gyere velem!
Legújabb videók
-
Kontrol – Nővagyok 37. 2023. február 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Boldogság – Nővagyok 36. 2022. december 5.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Hála – Nővagyok 35. 2022. november 11.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Félelmek 2. – Nővagyok 34. 2022. október 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
-
Spirituális utam – Nővagyok 33. 2022. szeptember 2.
A spirituális út a Te utad, a sajátod, valójában maga az életed, és attól spirituális, hogy...
Legújabb receptek
Legújabb cikkek
-
Ezek segítenek a vágyad megvalósításához 2022. február 4.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
-
Életünk a jógafarmon – napi rutinunk ősz – tél 2021. december 15.
Napirend két kisgyerekkel. Tudatos vagyok, de anyaként ezt még tanulnom kell. A téli rutin kisgy...
-
Saját utam – hogyan fér meg az anyaság az életemben? 2021. december 10.
Vedd kézbe az életed irányítását! Tudatos életvezetés és spirituális technikák érthető ...
-
A bizonytalanság oldásának 3 szintje 2021. december 2.
Gyakran ingadozik a hanguldatod? Az érzelmek hullámoznak? Tanulj belőlük, figyeld magad. A hétk...
-
Hogyan fér két gyerekkel a jóga a napjaimba? 2021. november 25.
Sehogy! Igen, szó szerint. A jógának jelenleg nincs fix helye a napirendünkben. Írom ezt most t...