nem sorozat

Kismama jóga 3.trimeszter

A kismama jóga tartalmaz 3 jógavideó gyakorlatsort, hozzá 1 megerősítő meditáció hanganyagot, egy csodaszép vizualizációs relaxációt és gátizom gyakorlatokat. Extraként kapsz mantra ajánlást 3 mantrával, amely pozitívan emeli a rezgésed, enyhiti a félelmed és energizál. Továbbá megosztom veled a “szülés szentélyem” titkát, és mesélek neked a saját szülésem élményéről...

tovább...

Női jóga | hormon | egyensúly FreshUp Ágival – Jóga Mindennap

Sok kérés érkezett a hormonrendszerre vonatkozó gyakorlatsorra. Engedd meg, hogy a bevezetőmben elmondjam a véleményem, és kérlek hallgasd is meg. Mindent összevetve a hormonrenszer a szervezetünk egyensúlyát tükröző. Olyan ez mint egy érzékeny motor, amit finomhangolni lehet. Félre minden megerőltető mozdulattal, vedd elő a női minőséged, a puhaságot és...

tovább...

JógaMindennap 31 napos utazás

Jógautazás 31 napon át. Legyen akár új év, új időszak, új kezdet vagy változás. A 31 napos jógautazás támogat mindabban az erőben, ami átlendít az új szokások, a kitűzött célok felé való elindulásban. Kezdd el ma, és haladj előre! Minden nap jógázz a soron következő videóra. Aztán ha végig...

tovább...

Lábakat frissítő jóga Kittivel

Ebben a gyakorlatsorban könnyed fél-, és variációkkal teli teljes fordított testtartást végzünk erősítve a combokat, vállakat. A hídtartás hátrahajlása oldja a mellkasban tárolt feszültséget, a gyertyapóz fordított testhelyzete pedig frissíti a hátat, a gerincet és a vérkeringést. A nap végén és ezen gyakorlatok után igen jól esik a végén...

tovább...

Vállövlazító, mellkasnyitó jógagyakorlat

Ebben a gyakorlatsorban nem végzünk intenzív mozgást, csak könnyedén megnyújtjuk a mellkas és a váll izmait. Mint minden jógagyakorlást a tudatosságunk emelésével kezdünk, a légzés végig velünk van, hogy ebben támogasson. A jógatársam, Attila heti rendszerességgel jár konditerembe edzeni, ezért ez a gyakorlatsor neki, a vállainak a lazítására készült....

tovább...

108 napüdvözlet közös gyakorlás – Jóga Mindennap okt.30.

A jóga (és a buddhizmus) hagyománya szerint a jeles napokhoz erőteljes energia társul, amelyet tízmilliószoros napnak hívunk, miszerint minden gondolatod, szándékod, másokról is alkotó véleményed 10 milliószoros erővel tér vissza hozzád. Nem kell vallásosnak vagy mélyen gyökerező hittel rendelkező jóginak légy, hogy elhidd a GONDOLATOK TEREMTŐ EREJÉT. E jeles...

tovább...

Légzéssel áramló jóga

A mai jógatársam, Attila, aki már nem kezdő jógi. A fizikai gyakorláson túl rendszeresen meditál és sokat foglalkozik az önvalója megismerésével egész mélyen. Amikor jelezte, hogy jön hozzám jógázni rögtön megihletett. Így születetett egy három részből álló gyakorlatsor. A gyakorlásunk ezen első részében egy áramló sorozatot végzünk, amelyet több...

tovább...

JógaMindennap - 2020

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?