#hashtag: élni szeretünk

2020.augusztus 20 – 23. – “Stresszmentesen” – yin jógatábor

“Távozz el magadtól, hogy eljuss magadhoz!” - Lao-ce idézet - Jóga mindennap motivációs meditáció

  téma: STRESSZOLDÁS; Beszélgetünk a stresszről, a félelmeinkről, a lazításról. Relaxációs technikákat és YIN jógagyakorlásokat végzünk. Bővebben a részletek alatt. 2020. augusztus 20 – 23. (csüt.-vas., 4 nap/ 3 éj) programok: reggeli meditáció, pranayama és jógagyakorlás, workshop foglalkozások, esti jógagyakorlás, relaxáció/meditáció.   további részletek téma:  az év második felére...

tovább...

2020.július 7 – 12. – “Nő vagyok” elvonulás

“Nem tudod még? A te Fényed világítja meg a világot.” - Rumi idézet - Jóga Mindennap meditáció motiváció megerősítés

  téma: A női intuiciónk és magabiztosságunk erősítése. Bővebben a részletekben alább. 2020. július 7 – 12. (kedd – vas. 6 nap/5 éj) program: reggeli meditáció, pranayama és jógagyakorlás, workshop foglalkozások, esti jógagyakorlás, relaxáció, meditáció.   további részletek téma: A női intuiciónk és magabiztosságunk erősítése. Beszélgetünk, szertartásokat, meditóciókat csinálunk és célirányos női jógagyakorlást végzünk....

tovább...

2020.május 29. – június 1. – “Teremtő” jógatábor

“Nyisd ki a kezedet, ha azt akarod, hogy megfogják”. - Rumi idézet - Jóga Mindennap meditáció motiváció megerősítés

  téma: MANIFESZTÁCIÓ. Mik az utadat blokkoló tényezők hogyan nyiss teret a lehetőségeidnek, és hogyan tégy érte. Bővebben a részletekben. 2020.május 29. – jún.1. (péntek – hétfő,  4 nap/ 3 éj) programok: reggeli meditáció, pranayama és jógagyakorlás, workshop foglalkozás és esti jógagyakorlás, mantrameditáció.   további részletek téma: MANIFESZTÁCIÓ, azaz...

tovább...

Házi kenyér

A kenyérsütés egyéni projekt. Sok sok próbálkozás (és kudarc) és újra próbálkozás. Ezerféle kenyérrecept van, de igazán akkor lesz igazi, ha kitapasztalod a saját kezeddel, érintéseddel, hogy milyen az állaga, és megtapasztalod a mennyiségeket. Egy másik titka a kenyérnek az idő, amennyit állni hagyjuk, hogy keljen a tészta. Aztán...

tovább...

08.nap “Frissesség” – JógaMindennap 31 napos utazás

Hogyan érzed magad a reggeli ébredéskor? Elég frissnek? Vagy épp nap közben mikor érzed, hogy frissességre van szükséged? Tanuld meg frissíteni magad! Az alábbi gyakorlatsor álló elemekből áll így, akár a munkahelyen, irodában is elvégezheted. Fogd be a kollegáid, és jógázzatok egyet, amikor lassan megy a munka. Neked hogy...

tovább...

07.nap “Támogatás” – JógaMindennap 31 napos utazás

A 7.nap. A 7.nap!! Elismerésem, ha eljutottál ehhez a videóig. A következetesség, a mindennapi jógagyakorlás eljuttat Téged egy olyan szintre, ahol jobban érzed önmagad igényeit, útját. A mai gyakorlásunk is a tudatosságunkat fokozza egy 15 perces meditációs gyakorlattal. Figyeld meg milyen egy ilyen gyakorlattal indítani a napod, és érdemes...

tovább...

06.nap “Egyensúly” – JógaMindennap 31 napos utazás

Mikor álltál utoljára egy lábon? Lehet, hogy óvodás korodban? Milyen helyzetben fordult elő veled, hogy egy vitás helyzetben megőrízted a nyugalmad? Az egyensúlyod – akár fizikai, akár mentális – nagyban függ az idegrendszered aktuális állapotától. A mai gyakorlatok – légzőgyakorlatok és ászanák – egyaránt fejlesztenek téged mindkét területen. Jó...

tovább...

05.nap “Teljesség” – JógaMindennap 31 napos utazás

Mikor vagy teljesen jelen az adott pillanatban? Mit jelent számodra odafigyelni valakire, valamire, önmagadra? Legyen most az elkövetkező 20-25 perc amikor teljes mértékben magadra, önvalódra figyelsz! Tested lelked meghálálja. A gyakorlásunkat a teljes testet átmozgatva, mentálisan teljes mértékben ízig-vérig magadra figyelve végezd. Figyeld a változást a folyamatosan áramló mozgás...

tovább...

04. nap “Energia” – JógaMindennap 31 napos utazás

Fókuszunk ezúttal a saját, belső energiánk fokozása. Szinte ösztönösen él bennünk, hogy ha energiára van szükségünk, akkor valami külső forrás után nyúlunk (evés vagy egyéb függőséget okozó dolgok) vagy épp embertársaink energiájából táplálkozunk. Az egészséges töltekezés a saját energiánk felébresztését tűzi ki célul, így takarékosabbak is vagyunk. 😉 Ma...

tovább...

03.nap “Tisztaság” – JógaMindennap 31 napos utazás

3.nap “Tisztaság”, milyen gondolatok támadnak benned e szó hallatán? Ugye nemcsak a lakásod tisztasága, hanem a saját tested és gondolataid minősége is! A mai gyakorlást váltott orrlukú légzéssel kezdünk, majd jönnek a könnyedén végzett gerinccsavarások. Képzeld el, hogy a csavarások olyan hatásúak, mintha egy szivacsot csavarnál ki. Tisztít energiailag,...

tovább...

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?