[7. nap] Biztonság elmélyítése – “Nővagyok” 31 napos utazás 

Légy önmagad még tudatosabb irányítója!
Tudd felmérni a helyzeted és a szükségleteid, ismerd magad.
Kezdd a biztonságod megerősítésénél, amely ha olyan stabil mint egy vár alapja, akkor megrendíthetetlen vagy hitedben, a képességeidben, és nem a társadtól, sem pedig a környezetedtől,  fogod elvárni a biztonságot.
Bárhol, még a jég hátán is biztonságban fogod érezni magad, mindentől függetlenül.
Ma ráhangolódás, lecsendesedés, pranayama, törzs átmozgatása és földelő ászanák várnak 24 percben – még mindig a biztonság témakörében.

Yang jóga - 21 perc ráhangolódás, lecsendesedés, törzs és földelés - "Biztonság" Nővagyok 2.

Bónusz

Önreflexió.
Az önreflexió mindennapos rutin a buddhistáknál. Vedd végig a nap végén, hogy mitől érezted biztonságban magad, és mik azok, amik megrendítettek benne.
Az érzéseid és gondolataid mindennapos felülvizsgálata pár perc, gyakorlottaknál pár másodperces folyamat. Érdemes rá időt szánnod és gyakorolnod tehát az önreflexiót.
Nagyon sokat megtudhatsz magadról, de ami ennél is fontosabb, hogy a jövőbeli reakciódat tudod általa csiszolni.
Ki ne vágyna könnyedebb és szabadabb életvitelre!? Te hogy vagy ezzel? Jelezz vissza e témában a kommentboxban alább.
Fogalmazd meg, melyik az a 3 dolog, ami kell a biztonságod érzéséhez.
  1. ….. (ember?, valaki?)
  2. ….. (tárgy?, valami?)
  3. ….. (világhelyzet?, külső körülmények?)
És most vedd végig, hogy benned milyen értékek és tulajdonságok vannak, amik a biztonságodhoz hozzájárulnak!

Ez nem egy egyszerű jóga program!

Visszajelzésed fontos számomra, mert az alapján tudok veled kapcsolódni!
A program nem egy egyszerű jóga program, hanem tudatosságnövelő program, tanítás és energizálás.
Ahhoz, hogy a legjobban tudjam ezt feléd közvetíteni a jógán keresztül – kérlek – adj visszajelzést a jógagyakorlásaid után válasz emailben.
Köszönöm!
Szeretettel,
Ági
Hozzászólások
  1. Zsuzsanna Bodollai 2 hónap ago

    Kedves Ági!
    Neked köszönhetem, hogy megismerte a testem,lelkem a jóga jótékony hatását!
    Hálásvagyok minden videódért!

    • Author
      Ági JógaMindennap 2 hónap ago

      Szívből örülök, Zsuzsa! A tanításom nálad célba ér, és ez jó érzéssel tölt el.
      xoxo,
      Ági

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?