#hashtag: kezdőjóga

16.nap “Hála” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

Hála, miért érzel hálát? Reggeli felkeléskor szoktál-e hálát érezni az új napért, a reggeli napfényért, hogy élsz, létezel, lélegzel, érzel? A mindennapi hála gyakorlásához a napüdvözletekkel teremtjük meg a befelé figyelést, mert a hála sokkal inkább bennünk èljen, minthogy csak kifelé mutassuk. Légy tehát hálás! Örömmel olvassuk a visszajelzéseteket,...

tovább...

15.nap “Fókusz” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

“Amilyen belül, olyan kívül”. Ha belső világod rendezett, központban vagy, akkor a kifele irányuló tevékenységeid során is fókuszban érzed magad. A mai gyakorlataink abban támogat, hogy tovább fókuszban tudj maradni. Kezdésként laza csuklókörzéssel indítunk, aztán olyan ászanákon keresztül vezet utunk, mint a delfinpóz, deszkapóz, vaszisztászana, parsvakonászana, parsvottanászana. Ha már...

tovább...

11.nap – “Tisztelet” -JógaMindennap 31 napos utazás

Hogyan szoktad kifejezni másoknak a tiszteleted? És miként fejezed ki önmagad számára, hogy becsülöd magad? A mai gyakorlással tovább mélyítjük a befelé figyelésünk technikáját. A mellkasnyitó és állat leszegő mozdulatok pedig az önmagunk előtti tiszteletet és büszkeséget szimbolizálják. Jó elmélyülést Neked is! Neked hogy tetszik? Oszd meg a tapasztalataid...

tovább...

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?