Reggeli jóga

Belső erő – Női jóga 7.

A kitartás olyan mint az autó, akkor megy, ha van benne benzin. Akkor tudsz kitartó lenni, ha táplál téged a belső erőt, ami tehát egy finomenergia. Nem fizikai erő, hanem finom energia. Általa végigviszed az elképzelésed, beiktatsz egy új szokást, …

Átalakulás – Női jóga 6.

Energiára vagy tetterőre áhítozva jusson eszedben, hogy az átalakulás forrása a köldökcsakrád. Ahogy a tűz hővé és fénnyé alakítja az anyagot, a köldökcsakra úgy transzformálja a passzivitást és az egyhangúságot tetterővé és energiává. A nő vagyok női jóga tartalma: vezetett …

32.nap “Élek” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

? Újra itt vagyunk, a 31 napos jógautazás extra epizódjával. Úgy gondolom, ha végig csináltad a 31 napot, szépen beépítetted a mindennapjaidba a jógát ès sikerült átadbod magad a mentális üzeneteimnek, akkor mostanra megértél arra, hogy belemenjünk a légzés témájába. …

31. nap “Öröm” – JógaMindennap 31 napos utazás FreshUp Ágival

?‍♂️ Miért ülsz le ma.is elém? Mi vitt rá, hogy napról napra (velem) jógázz? ? A jógautazásunk 31.epizódjaként tekints most vissza, lásd magad, az ébredéseid, vagy az esti kezdésed, a gyakorlások alatti érzéseket és az utána következő életérzéseket, gondolatokat. Írd …

30.nap “Vonzás” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

☝️Mire vágysz önmagaddal kapcsolatban? Mit üzen a lelked, meg tudod-e hallani? Oszd meg velem. Szeretném még személyesebbé tenni a jógavideók témáját, hogy megszólítson a gondolatmenet. Írj, adj visszajelzést, beszélgessünk. ?A mai témát anélkül üzenem neked, hogy ismernélek, mégis ez a …

29.nap “Ritmus” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

☝️Milyen ritmus van a napjaidban? Hogyan változik az aktív és passzív időszak akár egy napodon belül? A ritmus életünk, biológiánk szerves része. Engedj az aktivitásnak és a passzivitásnak úgy, hogy egyenletes ritmust adjon napjaidnak. ?A mai gyakorlásunk mehet lassabban, mehet …

28. nap “Szív” – JógaMindennap 31 napos utazás FreshUp Ágival

❤ A szeretet tiszta, nemes, feltétel nélkül és korlárlanul rendelkezésre áll. Annál több van, minél jobban megnyitod a szíved, és annál többet kapsz vissza. ☝️Számodra mit jelent szeretni? Nyitva van a szíved eléggé? Beengeded, megengeded, átérzed, átadod? ?‍♀️?‍♂️ A mai …

27.nap “Fejlődés” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

?Egy sikerélmeny után visszapillantasz az odáig vezető útra? És amikor egy negatív szituációban vagy, eszedbe jut, hogy ez kell az előrébb jutáshoz, a fejlődéshez? ? A fejlődés útja nem egyenes arányban juttat a “mennyei” életérzésbe, hanem tele nehézségekkel, fájdalommal és …

26.nap “Döntés” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

? Életünk döntéseink sorozata? Amit eszel, amit viselsz, amit cselekszel és teszel, mind mind a saját döntésed akkor is ha más miatt teszed, de a döntést végül te hozod meg. ? A mai jógagyakorlás azt a szándékot tudatosítja, hogy a …

25.nap “Tartás” – JógaMindennap 31napos utazás – FreshUp Ágival

Milyen a tartásod? És hogyan beszélsz? A tartásunkra is igaz, amilyen a testtartásod, amilyen vagy kívül, olyan vagy belül. Légy egyenes tartásban és őszinte (elsőként önmagadhoz), amikor beszèlsz. Az alábbi gyakorlatokkal átmozgathatjuk a támasztó izmokat, és a mentális megerősítésünkhöz pedig …