30+ perc

🧘‍♂️ Miért ülsz le ma.is elém? Mi vitt rá, hogy napról napra (velem) jógázz? 😉 A jógautazásunk 31.epizódjaként tekints most vissza, lásd magad, az ébredéseid, vagy az esti kezdésed, a gyakorlások alatti érzéseket és az utána következő életérzéseket, gondolatokat. Írd …

☝️Mire vágysz önmagaddal kapcsolatban? Mit üzen a lelked, meg tudod-e hallani? Oszd meg velem. Szeretném még személyesebbé tenni a jógavideók témáját, hogy megszólítson a gondolatmenet. Írj, adj visszajelzést, beszélgessünk. 🌅A mai témát anélkül üzenem neked, hogy ismernélek, mégis ez a …

Milyen a tartásod? És hogyan beszélsz? A tartásunkra is igaz, amilyen a testtartásod, amilyen vagy kívül, olyan vagy belül. Légy egyenes tartásban és őszinte (elsőként önmagadhoz), amikor beszèlsz. Az alábbi gyakorlatokkal átmozgathatjuk a támasztó izmokat, és a mentális megerősítésünkhöz pedig …

☝️Milyen erősek a térdeid? Esetleg kattog, sajog? Akkor érdemes lehet a mai témánkkal foglalkozni. 🧘‍♀️ Figyeld magad mennyire erőlteted az akaratod? Netán engeded el a kontrolt bizonyos helyzetekben? 📽 A mai gyakorlást az alázatnak szenteljük. Gyakorolj alázatot a jógaszőnyegen – …

Az a gyakorlatsor Kittivel és Kittinek készült. A jógát egy jó hangulatú, teázós beszélgetéssel kezdtük. Már ez megérte a találkozót. Kitti munkája során sokat áll, kezeli a kávégépet, emiatt – mivel jobb kezes – a jobb nyaki és csuklyásizom (nyak …

JógaMindennap - 2021

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?