[20. nap] Megértés – “Nővagyok” 31 napos utazás 

“Érts már meg kérlek?”
“Miért nem értesz meg?”
Ismerősek ezek a kérdések, kérések, igaz?
Őszintén hányszor és kinek mondtad már ezt életedben a legtöbbször?
A megértés nem erő, és nem erőszakolható ki. Önmagunk megértése nem mások gesztusaitól származik. Hanem minden megértés belőlünk fakad.
A mai gyakorlat egy 15 perces kundalini kriya, amely segíti a meg nem értettség energiáját eloszlatni. Próbáld ki semleges állapotban is, és szükség esetén is. 😉
Írj, milyennek találtad!

Yang jóga - 15 perc kriya - Megértés Nővagyok 18.

Bónusz

Kényeztető self-care rutin

A víz csodákra képes. A hidegvizes rutin után itt egy másik.
Imádni fogod!
Egy tálba önts melegvizet. (Én vízforralóból szoktak kiönteni.) Keverd hideggel szükség szerint, hogy a kézmelegnél melegebb legyen, de már ne forrázzon.
Végy elő egy kisebb törölközőt. A legjobb ha fehér, pamut és frottír.
Összesen jó ha kb. 1 – 1,5 liter víz van a tálban.

Levendulás relax

1.Az előkészített melegvízbe tégy 1-2 levendula olajat (természeteset, bőrápolásra is alkalmasat, én személy szerint étkezésre is alkalmasat szoktam venni).
2. Mártsd a törölközött a forró vízbe, csavard ki és tedd óvatosan az arcodra miután meggyőződtél, hogy nem éget a forró hőmérséklet, avagy a bőrödnek jól eső meleg a törcsi.
3. Tedd az arcodra és csak lazíts. A szemhéjadra is teheted. Nagyon kellemes hatása van, ha a homlokodra is ráteszed, ha a szemhéjakra, ha a nyakadra, ha csuklyásizmodra.
4. Hagyd addig a törölközőt magadon, amíg kellemes még a hőmérsékelte, aztán ismételd meg a vízbe mártástól.
Nekem ez egy kb. 20 perces szeánsz szokott lenni az esti órákban.
Utána végezd el a szokásos arcápolásodat és a hidegvizes arcmosást.

TIPP

Ez a rutin és az arcjóga rendszeres gyakorlása nagyon hatásos, üdévé, hidratáltá és ragyogóvá teszi az arcodat.
Ha kipróbáltad, oszd meg velem milyen volt.
Nővagyok arcjóga gyakorlatokat az alábbi napok programjában találsz: 14.Kreativitás, 17.Tudatosság,, 23.Harmónia, 24.Női szerepek

20.nap

Melegvizes levendulás borogatás. Kipróbáltad?

Oszd meg velem milyen volt.

Írd meg alább a kommentboxba.

Szeretettel,
Ági
0 Hozzászólás

Szólj hozzá!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*

JógaMindennap - 2022.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Bejelentkezem

Elfelejtetted a jelszvad?