Az órát tartja: Jógakonyha | Helyszín: | Óra szintje: Haladó
A relaxáció vagy valódi nevén jóga nidra, egy olyan módszer, melynek segítségével megtanuljuk tudatosan ellazítani az egész testet. A test részletes ellazításán keresztül pedig eljutunk a tudat lecsendesítéséhez. Ezzel az ősi jóga technikával fantasztikus eredmények érhetőek el külső és belső szinten egyaránt. A program 15 percről egészen 75 percig gyakorolható, és légzéstechnikákkal kombinálható. Rendszeres alkalmazásával fizikai és pszichikai hatásai egyaránt érezhetők.
Jógakonyha
Mottóm, hogy a valódi fejlődés, a komfortzónán túl kezdődik! 2011-ben végeztem Kádár Zoltán és Papp József Hatha Jóga Oktató képzésén, melynek alapköveit Patanjali jóga szútrái adták. Később tovább fejlesztettem magam, Bene Máté Zoltán gerincjóga tréningjein, majd több yoga flow kurzuson is részt vettem. Szerintem a megfelelő tudásra alapozott gyakorlat és tapasztalat adja az igazi iskolát, úgyhogy az első perctől kezdve tanítok, és folyamatosan beemelem az újabb technikákat. Egyrészt az ELTE BEAC-on tartok gerinc jógát és dinamikus yoga flow órákat, másrészt az irodai …
Kérdésed van? Írj nekem!
Hashtags:
