Az órát tartja: Jógakonyha | Helyszín: ELTE-BEAC | Óra szintje: Haladó
Az egyszerűnek tűnő pózok, sokszor a legnehezebbek. Minél többet tudsz a tested működéséről, annál többet tudsz a jógáról. A hatha órákon időzünk a pózokban, tökéletesítjük őket, ezzel a technikával fejlesztve a koncentrációt. Az ászanák mellett végzünk légzőgyakorlatokat és relaxációt, hogy ne csak a testünkkel, hanem az elménkkel is dolgozzunk.
ELTE-BEAC
Budapest, Budapesti Egyetemi Atlétikai Club, Bogdánfy Ödön út, Magyarország
Jógakonyha
Mottóm, hogy a valódi fejlődés, a komfortzónán túl kezdődik! 2011-ben végeztem Kádár Zoltán és Papp József Hatha Jóga Oktató képzésén, melynek alapköveit Patanjali jóga szútrái adták. Később tovább fejlesztettem magam, Bene Máté Zoltán gerincjóga tréningjein, majd több yoga flow kurzuson is részt vettem. Szerintem a megfelelő tudásra alapozott gyakorlat és tapasztalat adja az igazi iskolát, úgyhogy az első perctől kezdve tanítok, és folyamatosan beemelem az újabb technikákat. Egyrészt az ELTE BEAC-on tartok gerinc jógát és dinamikus yoga flow órákat, másrészt az irodai …
Kérdésed van? Írj nekem!
Hashtags:
