Az órát tartja: Jógakonyha | Helyszín: | Óra szintje: Kezdő
Sokan azért nem járnak jógázni, mert nem fér bele a napi rutinba. Ha az irodában jógáztok, 1-2 órát simán megspóroltok magatoknak, amit utazással, parkolással, hasonló időrabló dolgokkal töltenétek. Ám a legjobb az egészben, hogy itt nincs kifogás! Gördüljetek a széketekből rögvest a jóga szőnyegre, és tapasztaljátok a módszer instant hatását! Az irodai jógagyakorlatok kifejezetten az ülőmunka által terhelt testrészeket célozza meg. Nyújtja, erősíti a hátat, lazítja a nyakat és a vállakat. Átmozgatja a testet az egész napos görnyedés után, oldja a stresszt, frissíti a vérkeringést, és energiával tölt fel!
Jógakonyha
Mottóm, hogy a valódi fejlődés, a komfortzónán túl kezdődik! 2011-ben végeztem Kádár Zoltán és Papp József Hatha Jóga Oktató képzésén, melynek alapköveit Patanjali jóga szútrái adták. Később tovább fejlesztettem magam, Bene Máté Zoltán gerincjóga tréningjein, majd több yoga flow kurzuson is részt vettem. Szerintem a megfelelő tudásra alapozott gyakorlat és tapasztalat adja az igazi iskolát, úgyhogy az első perctől kezdve tanítok, és folyamatosan beemelem az újabb technikákat. Egyrészt az ELTE BEAC-on tartok gerinc jógát és dinamikus yoga flow órákat, másrészt az irodai …
Kérdésed van? Írj nekem!
Hashtags:
