Ne akadályozd meg önmagad boldogságot!
Avagy igenis találj minden napodban, minden cselekedetedben valami jót, és azzal légy elégedett.
“Az elégedettség azonban nem mindig könnyű, hiszen az egy olyan gondolat, amelyet nem mindig fogad be az elme. Ezért fontos a zaklatott idegrendszert előbb lenyugtatni, és utána, mint egy jóga gyakorlás után végigpásztázni a tested, észrevenni a változást, hasonlóan a nyugodt elme is másként látja a világot.
Santosha. Érezd a santoshát a gyakorlás alatt és után is.
Érezd a nyugalom és elégedettség érzését az egész testedben.
Tarts tehát egy pillanatnyi szünetet mindig, a jógagyakorlásod alatt is, ahogyan ezt most tenni fogjuk és csak figyelj, fürödj meg a santosha élétérzésében.”
A mentális “jóga” után (podcast) jöhet a gyakorlás!
A gondolatoknál még fontosabbak a tettek. Irány a jógaszőnyeg, és gyakorolj!
Az önismereti felfedező úthoz jöjjenek technikák és a jóga eszközei!
Ha új vagy, itt tudsz tagásod váltani magadnak.
Szeretettel,
Ági
