Az órát tartja: Jógakonyha | Helyszín: ELTE-BEAC | Óra szintje: Kezdő
Fáj a hátad? Nyakad? Derekad? Van gyógyír a fájdalmakra, de nem titok, hogy meg kell dolgoznod érte! A kezdő órákon mindent megtudhatsz, hogy miként tartsd a tested, hogy állj, ülj, sétálj, és jógázz úgy, hogy mindez a gerinced egészségét szolgálja! Gyakorlás közben a figyelem mindvégig a gerincen van, miliméterről miliméterre haladunk, fejlesztve a testtudatosságot és korrigálva a testtartás hibákat.
ELTE-BEAC
Budapest, Budapesti Egyetemi Atlétikai Club, Bogdánfy Ödön út, Magyarország
Jógakonyha
Mottóm, hogy a valódi fejlődés, a komfortzónán túl kezdődik! 2011-ben végeztem Kádár Zoltán és Papp József Hatha Jóga Oktató képzésén, melynek alapköveit Patanjali jóga szútrái adták. Később tovább fejlesztettem magam, Bene Máté Zoltán gerincjóga tréningjein, majd több yoga flow kurzuson is részt vettem. Szerintem a megfelelő tudásra alapozott gyakorlat és tapasztalat adja az igazi iskolát, úgyhogy az első perctől kezdve tanítok, és folyamatosan beemelem az újabb technikákat. Egyrészt az ELTE BEAC-on tartok gerinc jógát és dinamikus yoga flow órákat, másrészt az irodai …
Kérdésed van? Írj nekem!
Hashtags:
